【暑くなりますよ！果物パワーで美しく元気に】

【暑くなりますよ！
果物パワーで美しく元気に】

こんにちは！
初夏の爽やかさ
新緑がまばゆいですね。


夜明けもグンと早くなり
暑さが少しずつ
勝って来る季節です。


美容面や
体の疲れなど
調子はいかがですか？


｢元気に遊びたい｣と思う
あなた！！
果物（フルーツ）は、
そんな時こそ食べたい
｢パワーフード｣です。


果物に含まれる
ビタミンCは疲労の原因となる
｢活性酸素｣を抑える
抗酸化作用がありますよ。


特に、レモンや
オレンジなどの柑橘類に
キウイフルーツ
イチゴはビタミンCが豊富！


さらに
エネルギーを生み出すのに
重要な役割を果たす
クエン酸もたっぷり含まれてます。


前にも紹介した
キウイフルーツは毎日摂取したい
栄養素がぎっしり詰まっています。


そのため、
100gあたりの栄養素充足率では
身近なフルーツの中でも
｢ナンバー１｣と言われています！


一口食べれば
その“ジューシーな果汁”が
口いっぱいに広がり
疲れが“スッ”と消えていく様な
感覚も同時に味わえます。


では、大切な
果物の費用対効果は
(職業病です笑)
どうでしょうか？


管理栄養士の監修のもと、
主要なフルーツ12品目における
「費用対栄養価」
フルーツランキングがあります。


100円あたりの
栄養素充足率が高いのは、、、


なんと！
１位｢バナナ｣29.5ポイント
2位｢柿｣17.4ポイント
3位｢オレンジ｣12.2ポイント
という結果でした。


バナナはその甘さとともに
栄養をすぐに補充できるので
スポーツ後や
一日の終わりにぴったりですね。


これらの果物は疲れた体に
素早く栄養を補給するだけでなく


その鮮やかな色合いや香り
そして甘酸っぱい味わいが
心も元気にしてくれますね！


お肌の違和感
体の疲れを感じた時
その瞬間こそが
果物を楽しむ
絶好のタイミングです！


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ご連絡をくださいませ。

購入時には
説明をさせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します！


毎日読み流していただいて
お料理や生活のヒントに
していただければうれしいです！

コツコツと投稿を
させていただきますね。

今日もニコニコ笑顔いっぱいの
楽しい一日になさってください！

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

ニコニコキッチンさんさん

山本龍
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【店舗情報】
岡山県岡山市北区本町6-36第一セントラルビルB1F

TEL086-231-9988

営業時間
ランチ　　11:30-15:00  
ディナー　17:00-22:00
オーダーストップ  21:00

席数　30席
テーブル４席　２卓
　　　　２席　８卓
カウンター　２席
予備席あります。

※ご宴会、パーティー、
打ち上げ、食事会や
貸切などお問合せください。

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経営理念『全』
当店(さんさん)は、
真の手作り洋食(美味しい料理と適切なサービス)を提供してお客様に楽しんで頂く事を目的とします。
社員(スタッフ) 一同は、 共にまっとうで健全なお店を目指します。“地域を豊に”することで貢献してお店を認識して頂き成長させると同時に“社員に幸福”をもたらすことを誓います。

『ビジョン』
お店に携わるスタッフをはじめ業者さん、ご来店いただくお客様との相互の摩擦のない信頼関係が構築された。社会に価値提供ができる。あたたかな雰囲気の店です。

どうぞよろしくお願い致します。

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