朝の習慣を取り戻そう。

5月中はそれなりに良いルーティンに過ごせていたんですが、最近は生活リズムが崩れ始めています。深夜4時ぐらいに寝るときもあれば、平均起床時刻も徐々に遅くなって大体9時ぐらいになっているのが現状です。

散歩の時間も5月中に比べると圧倒的に減ってしまっていて、続いていた毎朝のフィットネスも最近はあまり出来ていません。完全なる運動不足……。

案の定、身体にも目に見える変化が出てきてしまい、ちょっとばかし焦り始めています。

ってなわけで、朝の習慣を取り戻そうと思います。

理想のルーティンは、

7:00　朝日で起床
7:10　静かにストレッチ
7:20　ラジオ体操
7:30　フィットネス＆筋トレ
8:00　お風呂タイム
8:30　コワーキングに移動
8:45　仕事開始
9:00　オンラインサロン（朝の会）

みたいな感じ。5月はこれに近い形で出来ていたので、改めてこのスタイルに戻していこうと思います。

P.S.
参加できませんでしたが、今日は Wasei Salon の中のオンラインイベントで、ちきりんさんの『自分の時間を取り戻そう―ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方』をテーマにした読書会が開催されていました。気になっていたので参加したかったな〜・・・

自分の時間を取り戻そう―――ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方

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というわけで、今日の記事は以上です。
明日からしっかり朝の習慣を取り戻していこうと思います。

では、またあした〜！

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≫ WaseiSalon に入会しました。
≫ 2021年5月の「最高の朝」を考える。
≫ 今後は「どのコミュニティに所属しているか」が価値となる。
≫ 耳で聴く読書アプリは「Audible」より「audiobook」を使ってます。