【MAX土下座のポーズ】ヨガチャレンジ

こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベートサロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤です(^^) 今回は【MAX土下座のポーズ】（正式名称は不明）の紹介です！ 簡単そうにも見えますが、意外と難しい・・・ ◆腸腰筋 ◆ローテーターカフ ◆胸郭の柔軟性 が必要になるポーズです。また、このポーズをさらに発展させていくことでハンドスタンドの安定性などにもつながります。 土下座にも似たポーズですが、ここまで誠意のこもった土下座をされれば、 どんな粗相も