ある日の出来事ですが、ぎっくり背中をしてしまいました💦
その時は誰かが決めたわけでもない、効率的な時間の使い方をするあまり、筋トレ後のストレッチをサボり、「グキっ」と。結果的に痛いわ、動きずらいわで余計に効率が悪い過ごし方に。いつでも本質を忘れては行けない、と言う学びでした☀️