妄想スケジュールの勧め
おはようございます。たけはるです。
産休に突入してもう少しで2ヶ月が経過しそうな今日この頃です。
（有給やらドクターストップやらで少し早めに産休入った人）
産休に入って思うのは、会社という枠がないと時間管理が難しい、ということ。。妊娠による不眠と胃痛で体調悪い時もあるけど、単純になんとなくだらーっと過ごしてしまう日もあって、これはもったいないなーと思っていろいろやった結果、良かったのが、日記アプリに妄想スケジュールを入れる方法。なので本日はこちらをご紹介。
How to 妄想スケジュール
▼やり方
①日記アプリをダウンロード
私は「シンプル日記」を使っています。カレンダー形式で見れて、UIもシンプルで使いやすい。
②前日夜にスケジュールを入力
日記の欄に翌日の朝～夜までの理想のスケジュールを記入。
充実してすがすがしい気分になっている自分の顔を妄想しながら書くのがポイント。朝とか忙しい時間は分単位で刻むとリアル。
③以上。
以上です。とりあえず2~3日続けてみてください。
▼実際こんな感じ
効用①：イメトレによる実現率アップ
意外といいのが、最高の翌日を細かく妄想しイメトレできた状態で眠りにつくからか、実現率が高いように感じていること。なので記入する時はその予定を絶好調にこなしている自分の姿をイメージしながら書くのがポイントなのです。
効用②：残タスクを発見する
他に意識していていることは、妄想通りいかなくても絶対自分を責めないこと。だって妄想だもん！
それより何日か連続して残った残タスクを発見して、これ自分やりたくないんだなーと認めてあげる。そしてやりたくないことをずっと残しておくと精神的に良くないので避ける方法or楽に実現する方法を考える。誰かと一緒にやる、有料の代行サービスにお願いしてしまう、あきらめる、などなど。
まとめ
このスケジュール管理を始めてから、日々の満足度が上がったように思ったのでシェアしてみました。妄想スケジュール管理法、ぜひお試しあれ！
他にもおすすめのやり方ありましたら是非教えて下さい。
今日も良い一日を。
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