ダイエット成功しない人の３つの特徴

アドバイスを素直に聞けない

成功している指導者の言葉を素直に聞けない頭の固い人は痩せにくいです。痩せるアドバイスをいくらしていても人のことを信用していないため、その言葉を素直に実践できない頭が固いことからうまくいかないことについてはすぐに環境や他人の責任にして自分に問題があることを認めない傾向にあります。

 情報に振り回されすぎている

テレビの情報を妄信していてそれ以外の情報を届けると頭が混乱する人がいます。有名人がいいと言っている情報については食いつくけど長続きしない。あれもこれも手をつけて結局どれも長続きせず検証すらできない。また人のやってることや言ってることに惑わされて自分に合った方法をいつまでたっても導けない人は痩せにくいです。

 

自分が美しくなれるイメージができない 

過去一度もダイエットに成功していない人に多いのですが、自分が美しくなることについてイメージがないことから目標があやふやで痩せにくいです。

解決方法をお伝えしますね
 

１、アドバイスを素直に聞けない人は・・・

自分をまず信用する癖をつけてください。人のことを信用できない人の多くに自分のことを信用していない人が多いのが特徴です。

指導者の言葉は過去沢山の人のデータをもってのアドバイスです。これを信用せずに何を信じるのでしょう。

心を軽くして、頭を柔らかく、人を疑うのを辞めたら痩せる思考が手に入ります。あなたが痩せないのはその固い思考が原因かもしれませんよ。

２、情報に振り回されている人

こういうタイプの人は自分をもっていない人に多いのであまりテレビやネットの情報に振り回されないようにしてください。見極め方ですが、

これだけ食べたら痩せる

的な内容の商品については大人の事情が絡んでいることが多いです。昔、着るだけで痩せる加圧シャツ、みたいなものが流行りましたが、結局、あれには何も効果がないことが判明しました。また、リンゴダイエットとかショウガダイエットとか、大根ダイエットとか、簡単で飛びつきたくなるのもわかりますが、そんなに簡単に脂肪がとけたら貴方は今頃モデルレベルです。安っぽい情報に騙されないこと。美しくなるには、時間と努力が必須です。

３、自分が美しくなれるイメージがわかない

誰でも頑張って続ければ必ず美しくなれます。痩せます。
理想の体をしているモデルさんなどの写真を待ち受けにするなどして、自分もこうなるんだ！という想いをいつまでも忘れないようにするのも有効です。あと、痩せた時に着る服を先に買って、それを目標にするのもいいと思います。どちらにしても、すぐにあきらめてしまうから結果が付いてきません。最低でも３か月は頑張ってみるようにしましょう。始めから大きなものを取ろうとせず、スモールステップがおすすめです。
＊筋トレは５分から。
＊食事は外食を減らしてみる。
など、このような小さな変化からやってみると数年後には大きな変化を手に入れることができるはずです。