身体のあちこちに小さな痛みが出ていたので、体の柔軟性を取り戻したいなーと久しぶりにヨガのレッスンを受けました

すっかり忘れていたけど
犬のポーズがそこそこ
あったと思い出した

ダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）アドムシュカシュヴァーサナ

ダウンドッグスプリット（尾を上げた犬のポーズ）

アップドック（上を向いた犬のポーズ）ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ

(片脚の下向きの犬のポーズ )エーカパーダ・アド・ムカ・シュヴァーナーサナ

私がやるとブタのポーズになるのでチョコにお願いしました
昨日犬の日だったそうなので、昨日出したかったなー