ダイエット　21日目

ダイエットでは、継続できるくらい簡単なことがポイントです！
私は必ず毎日終電でもいいから家に帰る！と決めていたので、家から少し遠い駅の終電をラストにして歩いて帰っていました！

必然的に歩くことは運動になるので１日３０分以上は歩いていました！

暑い日でも夜なら多少は涼しくなります。
腹筋などの運動やトレーニングはすぐにできなくなってしまいましたが、家に帰ることはできなくなるということがなかったのも継続できたポイントかな？と思います。