4週目 ランナーズハイ

今週は頑張った！　4回走りました！

3/24（火）

40分ジョギング

3/27（金）～ 3/29（日）

40分ジョギング

全部きっちり40分ジョグ。1周1.2キロのコースを5周。家からの生き帰りで40分。1キロ4分40秒くらいのペースです。

まだまだペースとしては遅いんですが、久々にランナーズハイもどきみたいな感覚になりました。

学生最後の思い出に出場したマラソンでもランナーズハイになったのですが、そのときは1キロ3分30秒ペース。そのリズムに体がハマって勝手に動く感じでした。心肺や筋肉の残量も明確にとらえることができ、気持ちに余裕がありました。

そのときよりも格段に低レベルですが、その感覚が土曜のジョギング時に感じることができて、ちょっと楽しいやん！となりました。人生で4回目。（ちなみに1回目は高校駅伝近畿地区大会。2回目は大学4年時の関東インターカレッジのハーフマラソン）

まだまだ体も心肺機能もダメダメで心臓痛いくらいですが、少しずつ少しずつやっていけたらと思います。