5/1練習日記
ショートインターバル400m×12(r=40秒)人混みを避けるため河川敷にて練習。往復4kmのジョグもまぁ地獄。奇数向かい風、偶数追い風。風が強く影響大。設定76秒ぐらいで考えてたけど、こんなもんでええんやろうか。