マガジンのカバー画像

錬氣法

6
私が取り組んでいる気功の運動です。室内で取り組める、静的な運動です。リラックスに適しています。股関節の活性化に有効です。
運営しているクリエイター

記事一覧

錬氣法その1

おはようございます。今日は、少し前に書いていた、錬氣法のはなしをかきます。 面白いお医者…

rugbeat43
2年前
1

リラックス

こんにちは。錬氣法①心身をリラックスさせる(放鬆功)(ホウショウコウ)について。 私が教…

rugbeat43
2年前
4

錬氣法その3

錬氣法その2はリラックスでした。タイトルに入れるのを忘れていました。3回目は体幹を緩める(…

rugbeat43
2年前

錬氣法その4

おはようございます。今日は錬氣法その4です。「股関節を活性化する」(外旋) まず、床に腰…

rugbeat43
2年前

錬氣法その5

こんにちは。今日は錬氣法その4、肩甲骨を活性化する(スワイショウ)です。 動作は「腕をふ…

rugbeat43
2年前

錬氣法その6

こんにちは。練氣法最終です。 気を感じる(站椿功)(タントウコウ) 北を向いて行うと言わ…

rugbeat43
2年前
1