精神的不調から回復についての豆知識

今回は、精神的不調に陥った時の回復過程について書きます。

気持ちが落ち込む、不安になる、イライラする、やる気がおきない、など、精神的な不調に陥るとつらいことが多いです。「一刻も早くここから抜け出したい！」と思うのは自然ですし、そう言う方は多いです。

一方で、どんな風に回復していくのか？そのイメージを持っている方は少ないです。時間はかかるものの少しずつ右肩上がりに良くなっていくように思っている方