エミール

40歳を超えてからロードバイクを始めました。ヒルクライム。蔵王山周辺を走っています。トレーニングについてブログ、Youtube、ツイッター「エミール/EMU/NICO/SKC」柔道整復師、鍼灸師、マッサージ師、登録販売者(薬の知識)、ケアマネ。
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わくわく散歩

■わくわくするために散歩する 「この先に何があるのだろう?」 「行ってみよう!」 子供の頃は、こんな気持ちでわくわくしながら まだ行ったことのない「この先」をのぞ…

ヘルニア再発にともない・・・

高校の時に腰椎椎間板ヘルニアになりました。 ヘルニアについて書くと、とにかく痛くて大変だった、という文章になりますので、長々と書くことは省略します。 登山などの…

今あるもので始めるという考え方

例えばyoutubeですが、動画編集に適している環境を整えようとすれば それなりのスペックのパソコンやカメラが欲しくなります。 しかし、スマホでも出来るし、今あるパソコ…

新たな練習メニュー

ヒルクライムが強くなるためにまずは平坦課題をこなします。 平坦でケイデンス85rpmで心拍数150bpmになるようにギア比を選びます。 これを最終的には1時間とか1.…

2019年4月での目標

データーが吹っ飛ぶ前にブログに書いていたものを見返していたら4月に書いた目標が出てきたので掲載します。 「十分に運動をしている!」と思っていたが違った 登山のト…

医療従事者がテニス肘(外側上顆炎)になって分かったこと

私は柔道整復師、鍼灸あんまマッサージ指圧師です。 いわゆるダブル免許と言われています。 そんな私がテニス肘(外側上顆炎)になって思ったことがあります。 外側上顆炎…