ロードバイクトレーニング

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ノート

Ultimate Endurance

究極の持久力を手に入れる挑戦 歳を取るとパフォーマンスが低下することは誰でも理解できると...

ロングライドすると首が痛くなる

昨日友人と話をしていて、「ロングライドすると首が痛くなる」と言われました。 その友人は山...

ロードバイクを始めてちょうど一年が立ちましたが新たな目標

ロードバイクに乗り始めてちょうど一年が経ちました。 一年経ってようやく本格的なトレーニン...

TrainingPeaks始めます

今日はエミールです。 トレーニング理論的にトレーニング後48時間から72時間開けて、自分の感...

アウトプットをして人生が変わった!

フォロワーさんと初ライド フォロワーさんにお声がけをいただいて、 4人で奥松島まで行ってき...

14日間連続トレーニングに挑戦!

ズイフトのアチーブメント(課題をクリアーするとバッチがもらえます)で一周以上のライドを七...

パワートレーニング覚え書き

この記事はこれからロードバイクを始めたいという方へ向けて書いています。2019/06/21追記しま...

心拍計(ハートレートモニター)の読み取りが悪くなったときの対処法

夏に買ったガーミンのハートレートモニター(写真)の接触が悪くなり、反応しないときが出てき...

ロードバイクのいろは

ロードバイク初心者が皆さんとロードバイクについて楽しく学びたい! ロードバイクのことを勉...