毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』を使った'24.2/19-2/25の1週間朝活振り返り
おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。
先週の振り返りになります。「こんな風に振り返ってるんだ〜」と、毎日タスク活動されている皆さまの励みになれば幸いです。
はじめに
ルータムとは？
毎日のタスクを振り返りと評価をして改善するアプリです。目標達成に向けた毎日のタスクに振り返りをして評価をすることにより改善をすることができます。
私は朝活でルータムを使っています。朝活とルータムは切っても切り離せません！
このnoteでは私がルータムを使って実際につけている記録をご紹介します。
アプリのバージョンは2/4に公開したver1.7.1を利用しています。
タスクの評価基準は下記です。最終ポイントで端数が出た場合は切り捨てです。
①基本要素
計画全達成した：2pt
MVP（最低限やらなければいけないポイント）を達成した：1pt
MVP未達成：-1pt
※ MVP（Minimum Viable Productの略で、最低限世に出せるレベルのプロダクト、という意味。プロダクト開発の用語です。）
② パフォーマンス評価
・疲れ：なし2、ちょっと1、ある0
・眠気：なし2、ちょっと1、ある0
・集中：目的のみの集中2、脱線あり集中1、集中なし0
・動くまでに時間がかかったか？：いいえ2、ちょっと1、はい0
・何しようか考えたか？：いいえ2、ちょっと1、はい0
上記の合計でパフォーマンスのptを決めています。
10：1pt
7~9：0.5pt
4~6：0pt
~3：-1pt
③プラスのアウトプット、気づき・アイディアがでたか？
はい：1pt
いいえ：0pt
④③の発信をしたか？
はい：1pt
いいえ：0pt
上述の通り、MVPの達成が最低限タスク中に守るべきポイントだと再認識しましたので、MVPが未達の場合、マイナスになるようにしました。
その他自分が行うとより良くなるものに加点をするようにしています。そうすると「ポイントつくし、発信するか！」といった感じで行動の後押しになるのでオススメです。
結果
タスク振り返り（サマリー）
時間は多くないですが、ルータムの事を進めたり、保育園のことをしたりと前進した週でした。土日は朝活をお休みしました。
高評価の理由
集中
朝活による
気温による
使命感による
気づき
振り返りによる
問いによる
普段からの課題感による
行動
仕組みによる
今週はなかった高評価要因
集中
経験による
運動による
十分な睡眠による
ポモドーロ休憩による
仮眠による
ワクワクによる
ルーティン作業による
物量による
時間制限による
気づき
心や時間の余裕による
客観視による
本の知識による
運動による
行動
本の知識による
朝活未実施の要因
前日の夜ふかし
各項目ポイントが低かった要因
集中力減
疲れによる
日常の未解決事項の存在による
睡眠不足・質の悪さによる
休憩なしによる
よそ見要素による
気づき減
時間制限による
行動減
気づきなしによる
今週はなかった低評価要因
タスク未実施
ー
集中力散漫
前日の晩酌による
慣れ不足による
調整日による
運動による
就寝前のスマホによる
環境による
気づき減
ー
行動減
時間制限による
全体振り返り
良かった・嬉しい・感謝したいこと
ルータム前進できた！
必須の用事もできました
理想の状態
朝活時は集中してテキパキ行動、前進している
ルータムをガツンと進めている
必須の用事も含め適切な行動をしている
課題が解決している状態
もっとテキパキ行動している
もっと集中している
アクション
良きを伸ばす
月〜木、日は21:15就寝、金土は23時就寝
理想を得る
手をパチンと鳴らし集中
課題解決
即行動あるのみ！
振り返り時間
18分程度でした！
以上、『毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』を使った先週('24.2/19-2/25)の朝活振り返り』でした！
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今後ともルータムを宜しくお願いいたします^^
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