たった2週間で体脂肪1%減
吉祥寺駅徒歩5分
美食×筋膜リリースで
病気にならない身体づくりと
体重減少に捉われない一生モノの健康美を
アレルギーを
克服したセラピストの体質改善サロン
キュッと美くびれ
BeautySalonRouge
かくなつこです。
友人に太ったねと言われたことで火がついた
Jさん
その日の夜中に思いついてウォーキング
それから2週間経ったいまも
雨の日以外は歩いているというJさん
そして 昔使っていた食事管理アプリも再登録し
お風呂上がりのストレッチ、
マッサージも欠かさずに過ごしていたら
いつの間にか
体重が2kg減って、体脂肪が1%減っていたのです
Jさん曰く あまり体重だけ落とすのは。。
と、お話ししてくださいましたが
体重だけを落とすダイエットは
うちではお勧めしておりません
なぜなら歳を重ねるたびに落ちてく代謝
この代謝をあげるのに大事なのは筋肉量だからです
筋肉量が減ると
代謝も落ち 冷え性、むくみ、
痩せにくい体になってしまいます
体重だけを見ている あなた
もうその考え 古いですよ!笑
体重だけを落とすダイエットなら
食事制限すればいい
大事なのは、筋肉量 =体脂肪
その体脂肪を落とすためには
ウォーキングが効果的
そしてなんと
1日30分のウォーキングが
認知症にも効果があるとの噂も◎
いつも家の目の前のバス停から
バスに乗って駅に向かっているあなた
朝から疲れちゃうからと
エスカレーターを使っているあなた
毎日ちょっとの運動で、体脂肪が減って
健康な体になれるんですよ✨
Jさんには
もっと脂肪燃焼効果の高い歩き方お伝えしました♡
食事管理とともに、筋膜リリース×お家ケアで
内側から健康な体になりましょう♪
美食×筋膜リリースで
リバウンドしない体質改善
ダイエットしてきましょう
初回体験でお待ちしております
サロン情報
東京都武蔵野市吉祥寺駅徒歩5分
BeautySalonRouge
〒180-0005
東京都武蔵野市御殿山1-2-1
DuplexRs1201
◆完全予約制
◆営業時間 10:00-20:00 最終受付 18:30
◆定休日 毎週月曜、
◆電話 0422-47-6624
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