ミラクルモーニング90日目☺︎少しずつ減薬する

ハッピーミラクルモーニング！
おはようございます☺︎

今日は、暑くなるみたいですねー🌞
朝の空気は少し冷たくて、犬の散歩も気持ちが良かったです♡
新緑が本当に綺麗🌿
緑で埋め尽くされていくこの季節が大好き♡

昨日の2日連続の減薬は、大丈夫でした！
車の運転中も問題なし！お気に入りの音楽をかけて、減薬を忘れているくらいでした( ´ ▽ ` )

でも、今日は外にいる事が多いのと、人に会う事が重なるので薬を元に戻しました！

パニック発作が出てしまうと、恐怖過ぎて自信がなくなって、また行動が狭まってしまうので、気をつけています！
減薬出来る時はするけど、無理せず元に戻す！少しずつ少しずつです☺︎

薬を元に戻しても、2日連続減薬しても大丈夫！と自信が付きます。また、スケジュール的に減薬しても大丈夫そうな時に挑戦します☺︎

今日もありがとうございます。素敵な一日を〜☺︎