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6時前と早く起きたんだけど、コーヒー飲みながら片付けないといけない仕事類をやっていたらあ…
夜中にハムストリングスを強烈に攣る。 練習してないのに、、、 これは分かった。8時間ぶっ…
■TCR：1’33 46km 78TSS 早く起きてしまう。早起きは朝の時間が有効に使えて良い。久しぶ…
差し入れを運んでくれた福田さん。 オクタゴンブリューイングからはオリジナルのビールをい…
2時頃に寝ても朝は6:30には目が覚める。 今日も店に行って準備して一日忙しいだろうから、朝…
自転車の練習など頭にない。 今年はコロナの影響でレースがなくてちょうど良かった。これで遅…
色々仕事があって練習なし。しようという気も起きない。 とにかく25日のショップオープに間に合うのかどうか、気が気でない。
11時から引っ越し。 その前に朝8時集合でZwfitミートアップ。 ■Zwift：1’21 30km 76TSS …
■Zwift：1’30 54km 98TSS ボリューム稼ごうと朝6:30からZwiftのレース。距離長いのはAな…
土曜恒例のASIA120に参加。 これ頑張る為に昨夜はカーボローディングしといた。だから体重増え…
今日はやることがてんこ盛りだったので練習はなし。 強いて言えば、六本木〜下目黒の移動をMT…
朝にZwiftのレース2つ出て、夜はZOOMで友達とダラダラ飲むという、新世紀的な一日。 今日もチ…
昨日と全く同じだ。 5:20からのミートアップはNYで。 ■Zwift：1’49 50km 110TSS ／ チ…
5時前に起きる。5:20からZwiftのミートアップ機能を使ったチーム朝練。 ■Zwift：1’35 50km 103TSS ↗289m 石橋オーガナイザーによるチーム朝練。イメージは外で実際に走ってたのと似たような練習を。今日はVolcanoの4kmちょいのサーキットを13週ほど。
