健康習慣。全ては食から。

朝活24日目。今日はしとしと雨が降っている。今日も最高の一日！！

私たちの身体は「口から食べるもので出来ている」誰もが知っている事。でも、何を食べるか？どう食べるか？について本気で考えている人は意外と少ない。食事の重要性について教えてくれる方と出会って約10年！？毎日プロテイン、ビタミン、食物繊維、植物性油のスーパーシェイクを飲んでいる。

これが私の健康の秘訣。本当に風邪をひかない。年間それなりに費用はかかるが、まさに健康への『投資』。具合が悪い日がほとんどないから、動ける。気分もいい。気分良く動けると自ずと生産性も上がる。やりたいことも出来る。そして、変なものを食べなくなる。添加物全開のものとか、トランス脂肪酸たっぷりのもの、やむを得ない場合には、コンビニ弁当も食べるがリセットできる身体になっている。

健康を失うものは、全てを失う

本当にそうだ。これからも健康習慣継続しよ♪

さあ、明るく元気に気分良く！今日もいい日だ！