プライベートジムROOTAGE

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東伏見公園から徒歩2分。 完全予約制プライベートジム。 NEWS_⚠️ 【運動習慣を作るためのオンラインサポート💻】を開始! ■スタジオ会員限定サービス *毎週オンラインレッスン *過去のレッスン見放題

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    オンラインスタジオ月会費

    会員制プライベートジムROOTAGEが運営する オンラインスタジオのグループへご招待いたします。 月額3,000円でパーソナルトレーナーの 最低8回のグループセッションが受け放題! ■オンラインスタジオとは? 毎週火曜と金曜日11:00〜オンライン上で グループセッションを行なっております。 まずは週2回の運動習慣を作ることから初めていきましょう! 不定期でゲリラセッションもありますので、お楽しみに。 ※ ・wi-fi環境での通信を推奨いたします。 ・zoomアプリを用いてオンラインセッションを行いますので、  通信環境の整った状態でご利用ください。
    3,000円
    ROOTAGE online

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お世話になっております。 プライベートジムROOTAGE代表の小川です。 最近各種SNSに散り散りになっていた記事をまとめております! この記事は、 「誤差を少なく、伝えるために」 会員様と言葉の共通認識を持つことを目的としています。 一般的にはわざわざ触れない、 ちょっとひねくれているけど、 根っこの部分で大事なワードをチョイスしていきます。 (ジムの名前のROOTAGEは根っこという意味があります。笑) 要するにクセつよワード辞書です。 今後もワードの追加・アップデ

子どもの運動神経を伸ばす上で、シンプルな4つのルール

お世話になっております。 プライベートジムROOTAGE代表の小川です。 今回は、子どもの運動神経を伸ばすプログラムを進めていく上で、 大切にしている4つのルールについて投稿します。 運動神経を伸ばしていく上で、 1番の近道は「運動を好きになってもらうこと」だと考えておりますので、 運動嫌いな子どもと向き合う際にも大切なルールです。 1、恐怖心をなくす子どもに運動を教える際に、大きな壁となるのが、恐怖心です。 性格により差はありますが、少なくとも新たな課題に挑戦をする際に

運動神経を伸ばす体育家庭教師サービス。再開します。2023/10/1~

お世話になっております。 プライベートジムROOTAGE代表の小川です。 表題の通りですが、 「運動神経を伸ばす体育家庭教師サービス」を再開いたします。 コロナ禍により、新規のお問合せを完全受付停止し、 開業当時からお世話になっていた方々と教育機関での授業のみ 対応させていただいておりました。 サービス再開という、せっかくの機会ですので、 サービス概要を改めて説明させていただくとともに、 子どもたちの体力低下が懸念されているなか、 どのような思いで「体育家庭教師サービスに

どこでもできる股関節ウォーミングアップ3選

お疲れ様です。オガワです。 こちらのノートでは、 股関節周りの動きを良くするウォーミングアップを紹介していきます。 ■股関節が固いデメリット股関節周りが硬くなっていると、 日常生活の様々な面に悪影響を及ぼします。 ・太りやすい ・足がむくみやすい(血行不良) ・冷え性になりやすい ・姿勢が悪くなりやすい ・腰痛を引き起こしやすい ・膝を痛めやすい ・身体がうまく使えないず、怪我をしやすい などなど、、、 該当する方は多いのではないでしょうか。 デメリットはたくさんあり

おすすめセルフケアグッズ

これからトレーニングや体のケアを始める方向けに、  おすすめのセルフケアグッズを紹介します。 入手のしやすさと、 コスパを重視しました。 それから今後、 本格的にトレーニングにハマったとしても、 無駄にならないと思うものを紹介します! ■ほぐしアイテム①筋膜リリースは絶対ここ! 【グリッドフォームローラー】 http://www.triggerpoint.jp/ 筋膜の萎縮、癒着を改善してくれるアイテムです。 *僕のおすすめは断然グリッドフォームローラー 初めて購入