心も成長とともにアップデートを。

成長とともに体に合わせて、
服や靴のサイズを変えたり、

好みによって
服や靴のテイストを変えたり

季節によって
服や靴の素材を変えたり、

天気によって
機能性を変えたりするのに、

自分の役割に合わせて
好みの変化に合わせて
自分の体力に合わせて

心の在り方を変えることを自発的にすることって
あまりないよな・・とふと思いました。

小さい時、親に

「いい子にしないといけません」
「いい子にしててえらいね」

って言われてきたら、

いい子にしないと叱られて嫌だから
いい子にすると褒められて嬉しいから

という基準で行動するようになる。

その基準が自立して大人になっても適用してしまうと、

いい社員でないといけない
いい彼女でなければいけない
いい妻でなければいけない
いい母親でなければいけない

という思い込みで
自分を勝手に縛りつけて
生きづらくなってしまう。

それって、
23cmの足なのに
17cmの靴を無理やり履こうとするとか

冬の寒い日なのに
半袖でいるとか、

ボーイッシュな格好が好みなのに、
フリフリのワンピースを着るとか

雪が降っているのに、
ビーサンで外を歩くとか

それくらい無理がある

体も心も喜ばないことをしているのと
同じことだと思うのです。

成長によって、
環境によって、
役割によって、

もっと柔軟に
今の自分に合った心の在り方に
アップデートしていくことが、

自分自身を守ること
自分が生きやすくなること
自分の周りの人を笑顔にすることに
繋がっていくと思うのです。

今の心の在り方は、
今の自分に合ってる？

まずはこれを問うことが、
生きやすくなるための
一歩だと思っています。

＊ Mayu（コーチ・カウンセラーのたまご。） ＊
「心の在り方を変えたいけど、なかなか変えられない」など、あなたのテーマに合わせたコーチングをやっています。もしよかったらフォローしてください。
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普段はIT企業ではたらく35歳。2022年夏にヨーロッパへの移住を予定。
離婚を機に心理学・コーチングなどに興味を持つ。”枠にとらわれず、のびのびと生きる”を実現したい人のお手伝いをするのが目標。自己肯定感に関する数々の本の著者でもある根本裕幸カウンセラーに師事。