藤川理論(メガビタミン）実践の記録
プロティン＋メガビタミンで「すべての不調は、自分で治せる」は嘘だった。健康になるどころか、徐々に悪化していった。
1.個人で実践開始(2020.03-04)
うつ病治療のため、藤川徳美先生の「すべての不調は、自分で治せる」を読み、実践。
プロテイン20gから開始して、1週間ごとに徐々にに増やしていった。
ビタミンもビタミンC、ビタミンB群、ナイアシンアミド、ビタミンEの順で徐々に増やして以下の量まで増やした。
OMEGA-3とビタミンDは、Youtube等の栄養の動画を見て、追加した。
■サプリ・プロテイン
プロテイン：20g x 3回（朝、昼、夜）
ビタミンC:7g (粉のビタミンCを水に溶かして、5回に分けて摂取)
ビタミンBコンプレックス: 3錠（朝、昼、夜）
ナイアシンアミド: 500mg x 2回(朝、夜)
ビタミンE: 400IU (朝)
OMEGA-3: 1g (朝)
ビタミンD: 5000IU (夜)
2.個人で実践継続(2020.04-06)
上記サプリメントを継続。その後、心拍数が上がり身体がしんどくなっていった。心拍数が上がったせいか、不安に思う時間が増え、抗不安薬(ロラゼパム）の量が増えた。また、睡眠にも影響が出たため、睡眠薬が増加した。
本では、プロティン＋メガビタミンで、薬が減ると書いてあったが、不安が増え、薬が増えていった。
本と異なるので、このまま続けてよいのかどうか迷ったが、好転反応（メガビタミン入門より）で、一旦悪くなっているだけだと思い、プロティン＋メガビタミンを継続した。
Facebookのメガビタミングループで、相談したら、ビタミンEを増やすように言われたが、怖くてビタミンEは追加しなかった。
その後、症状は好転せず徐々に悪化していった。特に、ビタミンB群を飲むと、頭痛が酷くなると感じがしたので、一旦、ビタミンBを停止。
また、個人での実践に限界を感じたため、藤川理論に基づいた治療を実施しているクリニックを受診する事にした。
■サプリ・プロテイン
プロテイン：20g x 3回（朝、昼、夜）
ビタミンC:7g (粉のビタミンCを水に溶かして、5回に分けて摂取)
ビタミンE: 400IU (朝)
OMEGA-3: 1g (朝)
ビタミンD: 5000IU (夜)
3.藤川理論専門医指導のもと再スタート(2020.06.20)
藤川理論を実践されている医院が見つかり、受診した。
先生に、サプリの飲み方を相談したところ、「めちゃくちゃではないけど、順番がある」と指導いただいた。
プロティンとビタミンCは、継続して、ビタミンBは、まず、ナイアシンアミドから再開することになった。また、ビタミンEは800IUにするよう指導があった。
先生から「プロティン1日60g摂取できているなら、来年の夏には回復しているでしょう」との言葉をいただいた。希望が持てた。
また、食事などについて、タンパク質を中心に、糖質制限と食後の運動(散歩、家事など)をするようにとのこと。この日に採血も実施した。
■サプリ・プロテイン
プロテイン：20g x 3回(朝、昼、夜)
ビタミンC:1g(錠剤) × 3回（朝、昼、夜)
ナイアシンアミド: 500mg x 3回(朝、昼、夜)
ビタミンE: 800IU (朝)
OMEGA-3: 1g (朝)
ビタミンD：5000IU(夜) ←先生からの指示はなかったけど、継続。次回に飲んでいても問題ないか確認。
ナイアシンアミドを飲む場合、ビタミンCは、錠剤タイプが良いとの事。
推測ですが、ゆっくり消化される方が良いのだと思います。
4.2回目の通院(2020.07)
採血の結果をみるとフェリチン170,尿素窒素20越えであった。
先生から、「尿素窒素20越えなのでタンパク質は問題なし、鉄については、フェリチン300ほしい」と言われた。
そのほかの採血結果については、とくに言及されなかった。
鉄のサプリメントもとるように指導された。
また、ビタミンB群のサプリも摂取するように言われた。
通院時の先生からの指導は、サプリメントのみで、1週間の病状などを聞かれることは無かった。
■サプリ・プロテイン
プロテイン：20g x 3回(朝、昼、夜)
ビタミンC:1g(錠剤) × 3回（朝、昼、夜)
ビタミンBコンプレックス: 1錠×3回(朝、昼、夕）
ナイアシンアミド: 500mg x 3回(朝、昼、夜)
鉄：36mg(夜)
ビタミンE: 800IU (朝)
OMEGA-3: 1g (朝)
ビタミンD：5000IU(夜)
5.サプリメント摂取の悪影響(2020.07)
先生の指導の通り、サプリメントを摂取しようとしたが、ビタミンBを摂取すると、頭が凄く痛くなる現象が発生した。そのため、ビタミンB群、ナイアシンアミドを停止した。
また、鉄サプリを飲むと便秘になったため、こちらも停止した。
■サプリ・プロテイン
プロテイン：20g x 3回(朝、昼、夜)
ビタミンC:1g(錠剤) × 3回（朝、昼、夜)
ビタミンE: 800IU (朝)
OMEGA-3: 1g (朝)
ビタミンD：5000IU(夜)
6.藤川理論実践医院への通院中止(2020.07)
ビタミンB,ナイアシンアミドで、頭痛が酷くなると先生に訴えたが、ビタミンでそんなことにはならないと言われた。このまま、指導通り飲み続けることは不可能だと考え、ナイアシンアミドをやめることにした。
しばらく、ナイアシンアミドをやめて実践して、慣れてきたらナイアシンアミドを再開しようと思った。
また、藤川理論実践の医院は、藤川先生の本以上の情報が得られないため、通院も中止した。
■サプリ・プロテイン
プロテイン：20g x 3回(朝、昼、夜)
ビタミンC:1g(錠剤) × 3回（朝、昼、夜)
ビタミンE: 800IU (朝)
OMEGA-3: 1g (朝)
ビタミンD：5000IU(夜)
7.サプリ継続(2020.07-09)
その後も、サプリメントによる栄養補給は身体にいいと思い、ビタミンC,ビタミンB群、ビタミンEを継続した。
しかし、徐々に、頭痛がひどくなっていった。
■サプリ・プロテイン
プロテイン：20g x 3回(朝、昼、夜)
ビタミンC:1g(錠剤) × 3回（朝、昼、夜)
ビタミンBコンプレックス: 1錠×3回(朝、昼、夕）
ビタミンE: 800IU (朝)
OMEGA-3: 1g (朝)
ビタミンD：5000IU(夜)
8.藤川理論中止(2020.9)
藤川理論を実践し続けたところ、頭痛が酷くなり、うつの症状も悪化した。
頭痛は、緊張型や偏頭痛ではなく、脳の血管が引っ張られるような痛み。
このまま、続けるのは危険だと判断し、藤川理論を中止した。
ビタミンは、安全だと思っていたが、誤解だった。
体に異変を感じたときは、すぐに中止することをお勧めする。
9.参考
2021年10月25日更新
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