【読書感想メモ】『Good to GO』なぜ運動後に「リカバリーをする」必要があるのか？そして効果のあるリカバリー方法とは何なのか？

このnoteは『Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実』の内容から個人的に興味を持ったものを、一部感想も交えてメモしたものです。概要を知ったからといって面白さが減る書籍ではないと思いますが、これから読む方はご注意ください。実際にいろんなリカバリーを体験したときの筆者の描写は面白いので、ぜひ読んでもらいたいです。

「リカバリーをする」時代への疑問従来、リカバリーとは休息など「