妊娠糖尿病　〜検査入院1日目のキロク

※こちらのキロクは入院中に備忘録兼ねて書いたものです

入院手続きが終わったあと、食前の血糖値を指かに針をさして測り、12時過ぎに人生はじめての病院食を食べました。

まずは食事キロクを。

検査入院1日目　食事キロク

※今回の私の検査入院は、食事管理で血糖をコントロールできるか、あるいはインスリン投与が必要なのかを検査するための入院です

午前中に入院手続きしたので初日のごはんはお昼から。

12時頃の食事

・白菜の味噌汁
・かぼちゃのサラダ（けっこうクリーミー）
・カレー味の鶏肉、キャベツとミニトマト2こ
・白米120g
・パイナップル　わりとたくさんある印象
・ほうじ茶

食いしん坊な私。
最初に見た時は「少なっ！お腹いっぱいになるかな…」と思ったが、
ゆっくり食べてるとパイナップルを食べる前に既に満腹感。
お味噌汁は普段作ってるのより薄味だった。

15時の間食（写真撮り忘れた）
・鉄分5mg入りウエハース×2
・葡萄ゼリー

夕飯後以外の間食は100kcal目安に調整されているらしい！

18時の夕飯

・オクラのあえもの　出汁が効いてる
・大根とインゲンと鶏ひき肉の煮物
・白身魚と、茹でただけのにんじん🥕
・白米120g
・ほうじ茶

私は薄味好きだしちょうど良いが、普段から濃いめの味付けの人が食べたら薄いって言いそう。

20時の間食
こちらは200kcalの計算とのこと。夜は次のご飯までの時間が長いから朝昼の間食より多いらしい。思ってたより食べるんだなという印象。

・牛乳
・ロールパン1こ

明日の朝ごはんなにかな。楽しみ。

合間にやったこと

・妊娠35wなので、NST（お腹の張り、赤ちゃんの心拍心音確認）
・体温、血圧測定
・医師から改めて妊娠糖尿病の説明と入院中及び退院後の過ごし方について案内
・栄養指導
・自身での血糖計測方法指導
・決まったタイミングで血糖計測

夕飯までの間に栄養士の方と栄養指導を受けました。
妊娠糖尿病発覚前の食生活のヒアリングをしてもらい、退院後〜出産までの食事の摂り方を教わった。

個人的に、妊娠糖尿病発覚してから何を食べたらいいんだろう、ドレッシングもシーザーはやめて調味料も全部減塩にした方がいいかな、とかパスタは絶対食べない方が良さそうだ、とかあれこれ考えたけど、私のこれまでの食生活的に修正すべきところは殆どないので、分割食にして朝できたら野菜を摂り入れるくらいで良いとのことで安心した。細かく考えすぎてたらしい。

専門の方から自分のこれまでの食生活や体調にあわせたフィードバックをもらえたのはものすごく助かった。守るべきポイントを押さえればよいということが分かって良かった。

それと、血糖値測定も自分で指に針刺して計測し始めたんだけど、入院中毎回腕から採血するものと思ってたから指に針刺すくらいで済んでこれも安心した。（仕事でもそうだけど、私は何事もネガティブに考えすぎるタイプだなってつくづく感じた…再検査の時に腕から3本採血してアザになったから、1日7本も血を抜くなんて腕がアザだらけになる…と思っていた）

結構手厚いサポートをしてくれるので、改めて総合病院へ転院して良かったと思い始めている初日。
インスリン注射投与にならず分割食だけで血糖値が維持されれば良いな…