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8時に起床起きてすぐには何も食べず、とりあえず日記書いて仕事やって断食時間を確保。 絶食…
昨夜日付変わるまで勉強してたのですっきりと起きられず、8時のアラームを切って二度寝して9時…
8時に起床昨夜寝たのは0時回っていた気がするけどすんなり8時に起床。 8時間以内の睡眠でもす…
9時に起床今日はオフ日で勉強や仕事のことはなんにもしない日。 起きて日記を書いたら出発。…
7時前に起床今日は虎ノ門ヒルズで会社の大きなプレゼンがあるとのことで、プレゼン中の実証実…
8時に起床やはり7時起床で統一すると夜寝る時間の前後によって寝不足になる日があるので8時が…
あんまり眠れてないなーって感覚とともに8時に起床。 Ouraによると昨日は非常に活発だったらしい。一日歩いただけなのに？と思ったがアクティビティを見て納得。 20kmも歩いていたらしい。
朝仕事6時半に目覚ましかけたけど昨夜寝付きが悪かった影響でうだうだして7時前に起床。 8時…
7時に起床最近胃腸が疲れてる感じがしたので、朝食を抜くことにした。 抜くというか、遅らせ…
8時に起床7時に目覚ましをかけて起きようとしてみたけど、めちゃくちゃ眠くてこのまま起きても…
8時に起床今回僕が参加するエリートクラスは15時6分スタートなので11時に家を出発すれば良いと…
10時に起床
7時に起床段階的に起きる時間早くして今日はついに7時起床に成功。 朝起きてZIPみれると、平…
7時半に起床昨夜はそろそろ寝ようっていうタイミングで結構大きい地震があって目が冴えてしまい、1時前くらいに就寝した。 我が家は震度4くらいだったのでキッチンの棚からリンゴが落ちたくらいで済んだけど、結構揺れが長かったし酔ってしまうような揺れだった。 被災地の皆さんどうかご無事で….
