3/21(月) ウエイト 勉強

8時に起床

7時に目覚ましをかけて起きようとしてみたけど、めちゃくちゃ眠くてこのまま起きても日中眠くなって生産性落ちそうだったので、8時にアラームかけ直して二度寝。

最近Ouraまたちゃんと見るようになって、全体的に睡眠時間長いのでコンディションスコアは良好なんだけど、安静時心拍数とか昨年のTOJ近辺に比較すると全然落ち着いていなくてどうしたものかという感じ。

TOJの頃は38くらいまで落ちてたし心拍変動も100超えてた。

だからといってあの頃の方が体調良かったかというとそうでもなくて、体重を落とそうとダイエットに励んでた時期だったので、単純にお腹に食べ物を入れていなくて胃腸が休まってただけのことかもしれない。