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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた… もっと詳しく
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大前翔

11/30(火) 上半身ウエイト

10時に起床今となっては思い出せないが、今朝も何らかのよくない夢を見ていた気がする。 たま…

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大前翔
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2年前
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11/29(月) 下半身ウエイト

10時起床7時半くらいに、復学後の大学の単位を理不尽な教授の言いがかりで落とす悪夢を見て起…

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大前翔
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2年前
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11/28(日) VO2インターバル

カフェモーニング日曜日なので岐阜県民おなじみのカフェモーニングへ。 行きつけの家の前のカ…

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大前翔
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2年前
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11/27(土) 上半身ウエイト

9時に起床数日ぶりにお酒を飲まずに就寝したおかげか朝の体調がすこぶる良い。 8時くらいに一…

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大前翔
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2年前
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11/26(金) 下半身ウエイト

2日連続の昨晩の紹興酒が残っていて今日も目覚めはあまり良くない。 しかし彼女とモーニング…

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大前翔
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2年前
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11/25(木) オフ日

10時に起床お酒が残っている感じがして起きるのがしんどい。 Ouraの数字見たら悪すぎて笑っち…

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大前翔
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2年前

11/24(水) 4時間エンデュランス

10時に起床東京から多治見に帰ってきて昨日の今日なのでなかなか疲労が取れない。 こんなのも学生時代だったら何のその、レースに出て日曜日に日付が変わるような時間に帰ってきて月曜日の1限にでるなんて、よくあったことだけれど、今では考えられないくらいに体力が低下している。 朝ごはんもちゃんと作る気にならずに釜玉うどん。 最近はおいしい冷凍うどんがあるので、たまご2つとタンパク質が足りなければプロテインで補えば良いのもあって、がさつご飯でも栄養が偏らないのがありがたい。

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11/23(火) 多治見に帰還、ウエイト

モーニング富士山高速の富士山の見えるサービスエリアで車中泊して、8時半くらいに起床。 普…

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大前翔
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2年前
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11/22(月) 東京観光など

事務的な1日今日のメインタスクは、住民票のある市の市役所でマイナンバーカードを受け取るの…

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大前翔
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2年前
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11/22(日) ジュエルミネーション

8時に起床10時から不動産屋と物件内見の予約をしてたので、身支度して不動産屋へ。 全然朝早…

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大前翔
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2年前
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11/21(日) 東京帰省1日目

8時に起床久しぶりに8時に起きるので眠い目をこすることになった。 なんとか起きて8時半にウ…

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大前翔
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2年前
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11/19(金) 下半身ウエイト

10時に起床今日もまったりと10時に起床。 この生活、慣れてしまうと朝日が差し込んで部屋の気…

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大前翔
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2年前
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11/18(木) 4時間エンデュランス

✔︎最近、筋肉痛が2日後にくる ✔︎4時間エンデュランスで好感触 ✔︎物事の優先順位 10時に…

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大前翔
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2年前
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11/17(水) VO2メンテナンス

✔︎オフシーズンでもVO2maxを維持する必要性 ✔︎夜の散歩 10時に起床最近また、寝ても寝ても眠いフェーズに入ってしまったので、物理的に寝ることが許される今は感情に従ってゆっくり寝るとする。 全日本選手権前の、勝手に8時に目が覚めててきぱき行動してたフェーズ、なんだったんだろう。自分の調子の波で仕事量が左右されると個人事業には差し支えるのでこのへんのマネジメントを学べる本を読みたい。 朝はチャーハンを炒めて食べて、4時間乗りに行くかー、と思ったけど、なんか今日はVO

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大前翔