11/17(水) VO2メンテナンス

✔︎オフシーズンでもVO2maxを維持する必要性
✔︎夜の散歩

10時に起床

最近また、寝ても寝ても眠いフェーズに入ってしまったので、物理的に寝ることが許される今は感情に従ってゆっくり寝るとする。

全日本選手権前の、勝手に8時に目が覚めててきぱき行動してたフェーズ、なんだったんだろう。自分の調子の波で仕事量が左右されると個人事業には差し支えるのでこのへんのマネジメントを学べる本を読みたい。

朝はチャーハンを炒めて食べて、4時間乗りに行くかー、と思ったけど、なんか今日はVO2のインターバルができそうな体調だったので、本来土曜日にやる予定だったインターバルを前倒しして今日行うことに。

そして本来の予定の4時間は明日に延期。

自分が自分のコーチなのでこの辺はフレキシブルに。しかし甘えが出ないように気をつける。