【プレミアム】自分軸を確立してこじらせを癒やす５つのステップ

■【初めての方へ】ご挨拶とご案内 ■【RKサロン】記事読み放題 ＊ 【ご感想ここから】 送信者：雪だるまさん いつもお世話になっております。 前回の質問から少し経ち、私自身、そして彼との関係に変化が出てきたのでメールを送らせていただきました。 Ryutaさんのnoteに出会ってからずっと「内省する」ということを続けてきたのですが、先日自分の中でようやく自分軸が板についてきたな、と思う出来事がありました。 それまでの私は彼にLINEをするだけでも、 「こんなく

幼少の傷と過緊張、そして回避型愛着スタイルについて

傷が深い人の特徴は「相手を頼れない」「相手を信頼できない」ということです。 幼少期の甘えたい頃に甘えられなかった人は相手との適切な距離が分からず自分の弱さを見せることができない。 長年の過緊張に苦しみ自分を責め続ける。 「回避型」や「恐れ・回避型」の愛着スタイルを示すことも。 頑張りすぎる人ほど、「気持ちを書きだす」などの習慣が大切です。 傷が深い人の特徴とその背景、回復への道筋について、より詳しく解説します。 ＊＊＊ 【1. 「相手を頼れない」「相手を信頼でき

「嫌われてる」「避けられてる」を感じてしまう理由

つらい幼少期だった人は「避けられてる」「嫌われてる」と感じやすいです。 否定され続け「叱られるのは私に問題があるから」という自己否定を抱えてきたから。 「嫌われるくらいなら近づきたくない」と他者との近い関係を避ける一方で、「この人だけは私を分かってくれる」と依存する傾向も。 大切なのは「自分と向き合う」「過去と向き合う」ということなんです。 解説していきましょう。 ＊ 【自分を否定するクセが関係を歪める】 幼少期に否定され続けた経験がある人は、「自分には価値がな

親子関係と距離感のバグ

幼少期に我慢しすぎた人は「人を信じる」が難しくなる。 「甘えても聞いてもらえない」「頼っても助けてもらえない」という思いが強いから。 人を信頼するのが苦手で相手と距離を近づけるのが難しい。 でも受け入れられると一気に近づき依存的になる。 「距離感のバグ」は幼少期由来なのです。 幼少期に「甘える」「頼る」といった基本的な欲求が満たされない環境で育つと、自己肯定感や他者への信頼感が大きく損なわれます。 このような環境で育った人は、無意識のうちに「自分の感情や欲求は他者

【女性の人間関係】絶対的安心感(自己肯定感)を手に入れて人間関係を克服する方法

■【初めての方へ】ご挨拶とご案内 ■【RKサロン】記事読み放題 ＊ 昨日に引き続き、相談者の迷子さんの質問に回答していければと思います！ まず最初に質問を再掲します。 【ご相談ここから】 送信者：迷子さん いつも読み応えのある記事をたくさん発信してくださりありがとうございます。 私は、女性との人間関係がとにかく苦手で、コミュニケーションを避けたくなります。 事の発端は、社会人になりたての頃に、抑うつ状態になってしまったことで、友人たちと上手くいかなくなったこ

「甘えられない」「我慢し過ぎ」という家庭環境と恋愛こじらせ

幼少期に「甘えられない」「頼れない」「我慢しがち」という家庭環境だと大人になって強烈な依存心が出てきます。 親に甘えられず我慢していた分を恋人にぶつけることになる。 恋愛で相手を困らせたり相手を疲れさせる「依存こじらせ行動」は幼少期に原因があることが多いです。 大切なのは、「幼少時代の自分と向き合っていく」「親子関係で受けた傷と向き合っていく」ということなのです。 幼少期に受けた傷や未消化の感情は、大人になった私たちの行動や思考、特に人間関係に大きな影響を与えます。

女性特有のマウント合戦になる本音トークが苦手で、コミュニケーションを避けたくなってしまいます

■【初めての方へ】ご挨拶とご案内 ■【RKサロン】記事読み放題 ＊ 【ご相談ここから】 送信者：迷子さん いつも読み応えのある記事をたくさん発信してくださりありがとうございます。 私は、女性との人間関係がとにかく苦手で、コミュニケーションを避けたくなります。 事の発端は、社会人になりたての頃に、抑うつ状態になってしまったことで、友人たちと上手くいかなくなったことが多き要因に感じていて、私だけ孤独、私だけ上手くいかない、私は気付いてもらえないなどの無価値感が染み込

「他人軸」になる理由、「不安型」になる理由

先日Xでした長文ポストです。 ↓↓↓ 何度も言います。「自分の魅力が分からない人はこっちから願い下げ」という考え方が大切。 相手に合わせすぎて消耗してる人が多い。 大切にしてくれない人、雑に扱ってくる人、誠実じゃない人に振り回されるとメンタル削られる。 大切なのは「自分は自分」という自分軸なのです。 自分軸があることで恋愛も人間関係もすごく楽になります。 自分軸を得ていくためには「他人軸の手放し」が非常に重要になってくるわけですが、 他人軸を手放せず繊細になりす

文筆業で生きていくための条件、あるいは幸せなパートナーシップを築くための条件

ここ数年「文章コンテンツはオワコン」という風潮が加速しています。 音声コンテンツ、動画コンテンツときて、 TikTokやインスタリール、YouTubeショートなどの「超短尺動画コンテンツ」が席巻し、その風潮に拍車をかけています。 もはや人々が通勤中に見るのは新聞ではなくインスタのストーリーズだし、帰宅後のリラックスタイムに見るのは本ではなくインフルエンサーのVlog(倍速再生)です。 私は「文章でお金をいただいてる人」で、マーケティング界隈ではおそらく「オワコン」ですが

仕事でケアレスミスしてばかりで人間関係も悪化し、負のスパイラルに陥ってます

■【初めての方へ】ご挨拶とご案内 ■【RKサロン】記事読み放題 ＊ 【ご相談ここから】 送信者：サクラさん Ryutaさん、こんにちは。 初めてご相談させていただきます。 色々生きづらいと思っている中、Ryutaさんの記事に行きつき、なるほど！と思いながら読ませていただいています。 長文となってしまうので申し訳ございません。 ご相談事項は大きく2つあります。 が、まずは私の背景と潜在意識の話でよくベースとなる親との関係を書きます。 私は一人っ子で、親との関係

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【ライフワーク×note】企画をやろうと思った理由のひとつに、「Ryutaの在り方」を常連さんたちに知って欲しいからというものがあります。なので、いつもの記事以上に「クセ」がある感じになりそうです。クセがある方が人間面白いですよね(笑)そんなことも含め楽しんでもらえたら嬉しいです