何ヶ月〜何ヶ月は●●期
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こんな目安は気にしません

３年経っても回復←来てます❗️

自分でリハビリを続ける場合

期間は自由です
納得するまでやればいいと思っています

そもそも体を動かすということは

「元気な人でもするもんだ❤️」と気負わず
思っておいた方が良さそうです