落ち込んだり、やる気が起きない時はどうしたらいい？

「落ち込んだり、やる気が起きない時はどうしたらいいんですか？」
この相談、結構多いのですね。

その時の処方箋。
「自分を満たす」
ことです。

やはり、僕らは
「自分が満たされていない」
と
「人に対しても優しくなれない」
し
「仕事にも今ひとつ力が入らない」
です。

さらに経営において
「何かを決めたり」
「新たなことにチャレンジ」
するためには、気力や体力が必要。

だから
「自分を満たす」
方法を知っておいた方がいいのです。

■自分を満たす方法

例えば

「ひとりカラオケに行く」
「好きな映画や本を読む」
「散歩する」
「寄席やお笑いライブへ行って大笑いする」
「大好きな友達とバカ騒ぎする」

などなど。

僕の場合は
「スポーツジムで運動する」
です。

そして、気が乗らなかったり、気分が凹んだ時に、それをする。
するとちょっと気持ちが上向く。

さらには、気が乗らなかったり、気分が凹まないようにするために、予防として
「日々の生活の中にそれを組み込む」
といいのですね。

そのために、僕は、週5日
「スポーツジムで運動する」
ようにしています。

この
「自分を満たす」
ことはとても大事なんです。

ところが、先日、講座の受講生に
「以前、それを言われたので、やってみたんだけど、でも落ち込むんです」
と言われたのです・・

■処方が間違っていました！

何が起こっているんだろう？と、講座の後に、30分ほど話を聴いてみました。

話を聴いて
「なるほど！処方間違っていたな。」
と気づきました。

彼女のケースは
「自分を満たす」
では解消できないものでした。

彼女の悩みは
「経営上のある課題の解決方法がわからない」
というものでした。

人は
「自分にやれる力があったり、やる方法がわかっているもの」
については
「自分を満たして、やる気が出たら、頑張って乗り越えていける」
のです。

ただ
「初めてのことで、何をしていいかわからない」
「思いついたことはすべてやったけど解決できない」
場合は、
「そもそもの課題」
を解決しないと、どうしようもないのですね。

■無事解消できました

そこで、週1回のコンサルティングを通して
「まずは状況を整理」
し
「次に優先事項を決め」
て
「ひとつずつ解決」
していきました。

既に、1回目のコンサルティングで
「あ、解決していけそう！」
ということを感じてくれて、彼女に笑顔が戻ったのですね。

彼女の笑顔を見れて、僕もほっとしました。

今回のことで、多くのケースでは
「自分を満たすコト」
で解消されるけど、当然、そうではないケースがあることを配慮して対応しなければと反省しました。

なお
「初めてのことで、何をしていいかわからない」
「思いついたことはすべてやったけど解決できない」
場合の特効薬は
「わかる人、ビジネスのプロに相談する」
ことです。

これは僕自身も意識していますが、独立したら、絶対避けるべきことは
「孤軍奮闘」
です。
ひとりで抱え込まずに、経営者仲間やブレーンの人と共に歩んで行きましょう！

【経営のレシピ】

「落ち込んだり、やる気が起きない時」
の処方箋は
「自分を満たす」
こと。

何をしたら自分を満たせるかを見つけ、日々、それを行う。

ただ
「初めてのことで、何をしていいかわからない」
「思いついたことはすべてやったけど解決できない」
場合は、ビジネスのプロに相談する。