勝つために、寝る。バスケットボール選手のパフォーマンスが睡眠で向上

コート上での練習を繰り返すことが、パフォーマンス向上に繋がることは言うまでもありません。ですが、2011年のスタンフォード大学医学部の研究では別のアプローチを提案しています。

なんとそれは「寝る」こと。
睡眠時間を確保することが、選手のより良いパフォーマンス発揮に繋がっていると言います。

本研究を行なったCheri Mah氏によると、睡眠はアスリートのピークパフォーマンス（アスリートが最大限に