【開催レポート】NLP体験ワークショップを開催しました♪

昨年は、体験コーチングということでRaby代表の滝沢さんとオリーブケア共催で半年間、オンラインワークショップを行ってきました。前回までのレポートはこちら↓

滝沢さんとはグロービスの同級生であり、志が共感する部分も多く、卒業後もこうしてイベントをやったりしています。
オリーブケアでは、家でも職場でもないサードプレイスとして吉祥寺にシェアサロンを運営しています。現在は、コロナの影響もあってグループレッスンは行っていませんが、こうしてオンラインでの講座やイベントに切り替えてゆるく運営しています。パーソナルレッスンの拠点や復業を始めたいと思っていらっしゃる方などご興味があればぜひ（ホームページはこちら）

今回はNLPワークショップの２回目、GW中の開催もあって４０名近くの方がご参加いただき、４月と合わせて６０名以上の方が参加していただきました。それだけNLPが注目されているということなのでしょう！

今回はNLPワークショップのレポートを個人的見解も含めながら報告します♪

NLPについてご存知ない方もいらっしゃるかもしれないので簡単に

NLPとは、Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略称で、
「脳と心の取扱説明書」とも呼ばれ、他者とのコミュニケーションや、
自己理解や内省・自分自身のメンタルコントロールにも非常に役立てることができる学びです。

人間は、五感を通して世界を認識し、情報を出し入れしています。そして五感を通して得られた情報をコード化し、意味を与えます。さらに、体験や経験によって構築された人間の中にあるプログラミングから情報を引き出します。人間の意識は、無意識と意識がありますが、99%以上は無意識の領域。つまり無意識の領域にフォーカスすることも大切だということです。

あなたのビリーフ（信念）とは？

今回のワークショップでは、自分のビリーフ(信念）に向き合う体験を行いました。

ビリーフとは、
・前提/思い込み
・信じていること、信じているもの
・世界や人について経験したことへの一般化
です。例えば「私は、〜だ」「私は、〜しなければならない」「私は、〜できない」などがあります。

ビリーフには大きく2つあり、プラスに働くビリーフとマイナスに働くビリーフがあります。プラスに働くビリーフは、その人にとって、やる気を与えるものや能力を引き出してくれるものです。例えば「私は、〜ができる！」とか、「やればできる」などのビリーフです。反対にマイナスに働くビリーフは、人に制限を加えているものや、限定するものにあります。例えば、「私は〜できない」「初めてのことなのでわからない」などこれらのビリーフは、無意識的に自分の行動に制限をかけています。マイナスに働くビリーフの特徴としては、絶望感や無力感、無価値感などがあります。このビリーフがどのように構築されたかは、人によって様々ですが、小さい頃の原体験も影響しているとも言われています。

私の場合は、色々なマイナスビリーフがありますが、、、。「お金をもらうときは、対価以上のものを提供しなければならない」、「きちんとしていないといけない」、、、など、ここ数年で手放してきたビリーフは「評価されること」、評価されてお金がもらえる企業にいたらそうなりますよね・・でもこれは多分小さい頃から、勉強や習い事で成績や順位を求めてきた、そして家族に褒められたい一心で頑張ってきたことが関連しているのではないかと思っています。こうゆう仮説も滝沢さんとのコーチングセッションを受けると掘り下げてくださるとのことです！！

グループシェアによる気づき

今回はワークショップで自分のプラスのビリーフと、マイナスに働いているビリーフについて向き合い、それを小グループでシェアしました。

グループ内でシェアのご感想を伺うと、「自分ではマイナスだと捉えていたビリーフが、他の方からは”それは、プラスのビリーフだよ！”と転換していただけて、肩の力が抜けたようだった」、「自分のマイナスのビリーフに共感してくださっただけでも楽になれた」など、一度自分の中から吐き出すだけでも、すでに効果があったよう。

自分がネガティブだと思っていることも、そもそも思い込みであるということが今回のワークショップからも証明されましたね。笑

自分に制限をかけている思考や考え方は自分が形成されている一部でもあるため、1日では取り去れない場合もありますし、潜在意識（無意識）の奥の方にあるビリーフは、一枚一枚剥がして行かないと到達できないこともあります。それでも、このようにNLPの手法を用いて、アプローチしていくことで、「ビリーフチェンジ」を行い、制限的なビリーフを取り去ることで、より一層飛躍できることができると私自身も再認識しました。

五感に特化した表象システム

さらに、五感に特化した表象システムがあるというお話もありました。つまり、その人それぞれに得意な感覚があるということです。「視覚優位」なのか「聴覚優位」なのか、それとも「体感覚」なのか。

私の場合はアロマも扱っているので、匂い（嗅覚）やマナカードを使ったカードリーディングアプローチも行うので、感覚と視覚が優位なのかなと思っています。表象システムについては別途、講座を開講する予定なので興味がある方は、こちらのワークショップに参加していただいても良いかもしれません！

私は、最近「五感」は現代のビジネスパーソンに重要なキーワードの１つだと思っています。今までは、大量生産・大量消費で、一生懸命睡眠時間を削って働いてきました。現代人は、五感を少し置いてきぼりにしてきた気がしています。それが昨年、コロナになり人々が自然、余白を大事さに気づいて生活が変化しています。私自身も、休みの日に自分で焙煎したコーヒーを入れたり（コーヒー焙煎はComma Labで詳しく）、公園で風の音を感じたり、、より丁寧な暮らしに変化しました。五感がより一層研ぎ澄まされると自分の心の変化や体調の変化にもより敏感になるようになりました。

今回はNLPワークショップということで自分のビリーフに向き合い、マイナスのビリーフを掘り下げていく導入の部分を扱いました。次回は同じ内容で６月にありますので、気になった方はこちらのPeatixからご登録ください。

NLPの考え方もそうだと講師の滝沢さんも言っていましたが、私たちは必要な資源やリソース、素質はすでに生まれた時から持っていると言われています。もう十分持っているのです。不足していたり、欠落していたり「ない」部分にばかりフォーカスしていると、せっかく持っている自分自身の素晴らしい素質＝「ある」部分を忘れてしまいます。今、備わっている能力や知識、素質に目を向けて、受け取ることで、もっと自分らしく、自由に生きることができるのではないかと思います。この講座をきっかけに、少しでも生きやすく、働きやすくなったと感じてくれる方がいたら嬉しいなと思います♪

６月の日程はこちら↓

【参加無料】NLP体験ワークショップ～自分自身のビリーフを理解する～
2021年6月5日（土）15:00～16:30
https://nlp0605.peatix.com/

NLP基本講座～五感を使い達成したいゴールを設定する～

6月20日（日）14:00-17:00
http://ptix.at/96gxys
7月22日（木・祝日）14:00-17:00
http://ptix.at/qxHGeD
8月  9日（月・祝日）14:00-17:00
http://ptix.at/jM4yNU

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マナカードティーチャー＆コーチ/福島梨沙
もともと大好きだったハワイの英知が詰まったマナカードに引かれ、マナカードセッションを始める。人はそれぞれ素敵な魂を持っており、マナカードを使ってさらに輝かせることをモットーとしている
自身で会社を経営していることもあり、ビジネスの悩みから対人関係まで幅広く対応。マナカード講座の他、アロマ＆ハーブ、薬剤師、シェアサロンのオーナーとしても活動。

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▼マナカード講座＆セッション▼
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