心と身体どちらも大切～カラダをゆるめて、ココロもゆるまる『ぐる～みん』～

カラダの緊張は心の緊張にもつながります。
逆もまた同じ
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ゆるむ、リラックスを
もっと簡単にできないかな。と
思っていたら出会った「ぐるーみん」
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ぐるーみんというのは
「グルーミング」からきています
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人と触れ合うことの大切さも感じつつ
セルフケアとしてお伝えしたい。
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りさかは入眠に時間がかかります
起きたら後頭部から背中にかけてだるぅ。
となる日も多い
質のいい睡眠ってそもそも何？とも…
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少しだけ人に触れられるのも苦手だし
時間とお金のこともあるから
ボディケアにも頻繁にいかない
とはいえ、
それはスペシャルケアであって
普段からのケア(セルフケア)も
必要になってもくるわけですよね
心も身体もセルフケアは大切です！
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ある日ふとアレ？っとね
「(私りさかは)気持ちいいってのが
わからないかも……」と
(違和感や気持ち悪いはものすごくわかる)
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肩こりもあるし…
アゴも痛い(喋りすぎはおいといて)
身体はなかなかガチガチだな。と…
だから、入眠、睡眠、運動、
なんやかんやが不得意なのかも。と
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気持ちいいをより味わいたい
ゆるゆるになりたい！
やせたい！←w
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そんな思いから講座を受けました♪
受けてよかった♪
2日講座の1日目が終わり
お布団に入り
おさらいしている途中で
寝ちゃった(笑)

かなりイイ！！ㅤ
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身体の歪みはこころの歪み
がんばっている自分を自分で
簡単楽チンでケア出来たら
サイコーだよね。
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またそのうち一緒にしましょ〜

まずはりさかが
よりよく眠りたいと思います

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