【食育セミナー開催報告】ジュニアアスリートの体をつくる「栄養」と「食事」基礎講座〜今すぐ使える！成長期の食事術〜

2024年4月20日にオンラインにて

ジュニアアスリートの体をつくる「栄養」と「食事」基礎講座
〜今すぐ使える！成長期の食事術〜

を開催しました！

講師：リリナグ認定講師　管理栄養士　渡部 久美子

ジュニアアスリートをもつ保護者のお悩みに応える食育セミナー

ジュニアスリートを育てる保護者向けの食育セミナーです。
事前アンケートから、「体が大きくならない」「何をどのくらい食べさせたらよいかわからない」などのお悩みを持っていらっしゃることが明らかになりました。
これらのお悩みを解消するため、まずはジュニアアスリートの食事ポイントを理解していただき、身体を大きくするために必要な栄養素や実際の食事の量と摂り方、簡単な献立の立て方をお伝えしました。

盛りだくさんの内容でしたが、皆さん最後まで熱心にメモを取っていらっしゃいました。
ジュニアアスリートと大人の栄養量の比較を示したときは、ジュニアアスリートの栄養量の多さに皆さんとても驚かれていました。
いかにジュニアアスリートの栄養サポートが必要か、実感していただけたことと思います。

参加者様のご感想（アンケート内容）

・競技種目の違いでどのような工夫が必要か知りたかった
・初めて聞く方向けのわかりやすい内容だった
・次回は水分の摂り方についても聞いてみたい

一見難しそうな栄養のお話も、１つ１つ丁寧にお伝えしました。
基礎的な知識を知っておくと、「いつどんな食品がなぜ必要なのか」の理解が深まり、より効果的に栄養サポートができるようになります。

ジュニアアスリートはそもそも、栄養必要量が多くなる年齢の子どもたちです。
しっかりバランスよく食べてもらうこと、そして自分の体や競技技術向上のために子どもたち自身が自ら考えて食べる力をつけてもらうことが大切です。
次はオンラインセミナーでなくリアルセミナーの開催が決まっていますので、今回のセミナーをよりブラッシュアップし、これらの内容を伝えていきたいと感じました。
次回もぜひ楽しみにしていてくださいね！

🌟今後のイベントのご案内

育休プチMBA テーマ『人を動かすコミュニケーション』

■日時：2024年5月30日（木）11:00-14:00　
■会場：ワークラボ (東京都港区東麻布1-7-3 第二渡邊ビル7F)
■セミナー詳細・お申込：こちらから
育休プチMBAは、仕事と育児を両立するために必要な思考を鍛え、時間に制約のある方でも組織に貢献できるようになるためのセミナーです。
「あるある」なケースを基にしたディスカッションを通して、経営学の基礎や経営者目線の考え方などを学びます。
今回はリリナグ代表の白鳥が登壇します。

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リリナグでは食育講座の企画/運営サポート/資料制作/動画制作を承っております。
食育講座（ワークショップ、セミナー）を通して、商品・サービス・企業の魅力を伝えませんか？
また、部活動やクラブチーム向けに栄養講座を承っております。
ご相談はお問い合わせからお気軽にどうぞ！

リリナグライター：管理栄養士　宍倉 絵美
フリーランス管理栄養士。保育園栄養士を経て、現在はキッズアスリートの食事アドバイスや食育講師、コーチングを取り入れた減量サポートや健康分野のライター等で活動中。栄養教諭免許状あり。