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さやか@りらく/会食恐怖症克服支援プロカウンセラー
2024年8月15日 15:21
こんにちは!会食恐怖症克服支援プロカウンセラーの さやかです。今回は「予期不安を軽くする方法」をご紹介します。会食や外出・旅行などの予定が立つと、「食べられるかな」「体調が悪くならないかな」など、不安になりますよね。それを、予期不安といいます。私も以前は、会食や旅行の予定が決まったら予期不安で毎日辛く、当日まで毎日吐き気がして食欲がなくなり、動悸や眠れない・腹痛などの症状が出てい
2024年8月13日 16:56
こんにちは。会食恐怖症克服支援プロカウンセラーの さやかです。いつもお読みいただきありがとうございます。今回は、私の「会食の成功体験」を基に、「外食後に吐くかも」を克服する方法をご紹介したいと思います。・会食恐怖症で吐くことが怖いタイプの人・嘔吐恐怖症で外食が怖い人・吐くことが怖くて乗り物が苦手な人必見の内容です。私が一番苦手な会食のシチュエーションは、・母親・弟と3人で
2024年8月6日 10:14
こんにちは。会食恐怖症克服支援プロカウンセラーのさやかです。いつもお読みいただきありがとうございます。今回は、「会食恐怖症を克服するために大切な3つのポイント」をご紹介します。会食恐怖症を克服したいと、年間1000件を超えるご相談が私のところに届きます。良くなりたいという前向きな気持ちがとても素晴らしいですよね。今回ご紹介する「会食恐怖症を克服するために大切な3つのポイント」は、必ずと