もっと幸せになりたい🍀「幸福学」の探求

【指定企画/幸福学】人生の理想を具体的に描けば、幸福度はあがるのか？#新しい働き方LAB #私の働き方実験 #研究報告書　新しい働き方LAB 2期生

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。この記事は、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書を元に、私個人が行っている、2022年6月～12月の「実験」についてまとめたものです。 ◆実験の目的と背景目的長期的かつバランスの取れた幸せな人生を送ること時間を自由に使って好きなことをしたい(子どもと遊ぶなど) 楽してたくさん×好きなことをして稼ぎたい背景この実験に参加を決めた2022年5月。私は脱サラした

7回目の8バランスチェック

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の8バランスチェックを実施したのでシェアさせていただきます。新しい働き方LABの研究としては最後の8バランスチェックになります。 12月の結果(参考)11月の結果 12月と11月の比較幸福度は11月:63→12月:66(+3)という結果でした。最も伸びたのは「仕事」、次に伸びたのは「空間・環境」でした

7回目の幸福度診断

背景ランサーズの新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の幸福度診断を実施したのでシェアさせていただきます。新しい働き方LABの研究としては最後の幸福度診断になります。 12月の結果12月の幸せの形 12月の結果は、はじめて「職場が素敵すぎてオススメしたい」や「体調不良になった記憶が無い」が登場😊職場の幸せ力100、健康力100と満点になっていました！本当に今

コーチング体験記①もやもやがスッキリ✨

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」の活動の一環として、1時間のコーチングを受けた経験を共有させていただきます。本日は、月に1回ずつコーチングを受ける第一回でした。3回分申し込んだので、コーチングの終了は2月末になります。そこに向けて、どれだけ自分のもやもやを解消し、理想の実現に向けて動いていけるのか？その第一歩の日になります。コーチは、先日のセミナーで3日間アシスタントとして一

6回目の8バランスチェック

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の8バランスチェックを実施したのでシェアさせていただきます。 11月の結果 (参考)10月の結果 11月と10月の比較幸福度は10月:58→11月:63(+5)という結果でした。 8つの項目別に見ると、下がった項目は「空間・環境」のみで、最も上がった項目は「自己成長」でした。ほかに、「仕事」「経済」「貢

6回目の幸福度診断

背景ランサーズの新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の幸福度診断を実施したのでシェアさせていただきます。 11月の結果11月の幸せの形 11月の結果は、10月とまったく同じでしたΣ（・□・；）ゆらぎなし❣こんなこと、あるんですね❣ (参考)10月の幸せのかたち 11月と10月の比較幸福度詳細とWell-Being Circleの形もまったく同じでし

【総まとめ】10月までに習慣化したこと

今年の５月頃に習慣の大切さに気付き、習慣化に取り組んできました。ここで、現在地と今後身に着けたい習慣を棚卸ししてみました。 10月に習慣化したことマウスピース：つけて寝る　早寝：0時までには寝るビジョンボードを見る：1日2回以上その日の楽しみを書き出す：3つ以上感謝を書き出す：3つ以上 6月までに習慣化したことカーテンを開けて寝る朝イチで歯磨きをする白湯を飲む発酵食品を食べる朝食にバナナを食べる繊維質のサプリを飲む善玉菌の

5回目の8バランスチェック

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の8バランスチェックを実施したのでシェアさせていただきます。 10月の結果(参考)9月の結果 10月と9月の比較幸福度は9月51→10月58(+7)という結果でした。 8つの項目別に見ると、下がった項目は「貢献」のみで、最も上がった項目は「仕事」でした。「仕事」が上がった原因は、10月から新しい仕事をは

5回目の幸福度診断

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の幸福度診断を実施したのでシェアさせていただきます。 10月の結果10月の幸せの形 (参考)9月の幸せのかたち 10月と9月の比較幸福度の総合値は74.6から74.5に微減という結果でした。 0.1の差なので、誤差の範囲でほぼ変わっていないということだと思います。項目別にみると、なんとかなる力とスト

【部員募集】 #あたらぼの皆様「習慣チャレンジ部」ができました

【部員募集】 #あたらぼの皆様「習慣チャレンジ部」ができました🙌 きっかけは、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」のアンケートで、みんなで習慣を身につける活動をしたいと書いたことです。幸福学のメンバーだけでなく、あたらぼメンバーみんなで活動する方が楽しそう!ということで、部活化することになりました💗 部長は私で、副部長はももさんが担ってくださいます🥰 noteでも、「習慣チャレンジ部」についてご紹介させていただきます🍀 なぜ習慣？習慣化すれば、いちいち判断しなくて

【指定企画/幸福学】人生の理想を具体的に描けば、幸福度はあがるのか？#新しい働き方LAB #私の働き方実験 #中間報告書　新しい働き方LAB 2期生

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。この記事は、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書を元に、私個人が行っている、2022年6月～9月前半の「実験」についてまとめたものです。 ◆実験の目的と背景目的長期的かつバランスの取れた幸せな人生を送ること時間を自由に使って好きなことをしたい(子どもと遊ぶなど) 楽してたくさん×好きなことをして稼ぎたい背景この実験に参加を決めた2022年5月。私は脱サラし

人生の理想を具体的に描く！

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。 #私の働き方実験の指定企画「幸福学」の活動のメインである、人生の理想を具体的に考えてみたので、シェアさせていただきます💕 作成プロセス自分の価値観などを深堀りし、ピンタレストでイメージに合う画像を探しました。アウトプットキャッチコピー私の人生の目的、生きる意味として、以下のキャッチコピーを設定しました✨ 「自由にしなやかに、やりたいことを全部やる冒険家」ビジョンボード

4回目の8バランスチェック

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の8バランスチェックを実施したのでシェアさせていただきます。 9月の結果(参考)8月の結果 9月と8月の比較幸福度は8月52→9月51(-1)という結果でした。 8つの項目別に見ると、下がったのは「人間関係」のみで、最も上がったものは「経済」でした。これは、収入が増えたというワケではまったくなく、収入は

4回目の幸福度診断

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の幸福度診断を実施したのでシェアさせていただきます。 9月の結果9月の幸せの形 (参考)8月の幸せのかたち 9月と8月の比較幸福度の総合値は75.0から74.6に微減という結果でした。誤差の範囲かもしれませんが、思い当たる節としては、前回の診断後、新しいチャレンジをいくつかしたためかなと思います。自

#私の働き方実験

【指定企画/幸福学】人生の理想を具体的に描けば、幸福度はあがるのか？#新しい働き方LAB #私の働き方実験 #研究報告書 新しい働き方LAB 2期生