もっと幸せになりたい🍀「幸福学」の探求｜🐝野山みつばち@子ども3人ママフリーランス👦習慣チャレンジ部部長🌱

あるがままに自由に生きる

昨日、紐解きセッションを受けて、今まで自分を偽って生きてたことに気づきました。 🌿私が隠そうとしてきた自分🌿周りから言われてもやもやしてた言葉たち。天然ボケ不思議ちゃんズレてる KY(空気が読めない) うっかりどんくさいバカアホ変・変わってる浮いてる人と違うおもしろいユニーク LINEなどの絵文字やスタンプに違和感がある人と違う自分を隠して、普通に、しっかりした頭のいい人に見せようと無理してました。本当の自分が知ら

卍易体験してみました。占いって超実用的！

とあるご縁があり、本日、はじめて卍易をしてもらったのでその記録です。まず最初に卍易とは・・・という説明をしてもらいました。オーダーメイド占いなので、その分効果は強いが汎用性はないそうです。 STEP1：占うテーマを決める何について占うか、相談しながら決めます。私は、忙しくて、自分の時間を取りにくくて・・・と近況を話した結果、「1日1時間、自分のための時間を取ることはどうですか？」で占うことになりました。 STEP2：卦を立てる決めたテーマについて、コインで占いま

紐解きセッション体験記：どんくさい自分を隠さなくても大丈夫

今日、はじめて紐解きセッションを受けた経験を共有させていただきます。セッションの内容最初に私から話したこと：最近起きた不条理なできごと昨日、メガネ屋さんで必要なかったのに1時間も順番を待った。もやもやむかむかいらいらした。その感情の原因は？私は子どもの頃、親から「どんくさい」とよく言われた。そのたびに傷ついていた。どんくささは隠さないといけない。だって、失敗すると怒られる。人に迷惑をかける。人に迷惑をかけて負担をかけたら居場所を失うという恐怖を感じていた。

コーチング体験記③自分の可能性を一番信じている人でいる

もっと幸せになりたい、野山みつばちです。本日、1時間のコーチングを受けた経験を共有させていただきます。本日は、3回コーチングを受ける第3回(最終回)でした。1回目はこちら、2回目はこちら。コーチは、先日のセミナーで3日間アシスタントとして一緒に過ごしてくださった、信頼できる方です❤ コーチングの内容最初に私から話したこと：近況報告・最近考えていたことクライアントの社長のことは引き続き大好き。今月1人、バックオフィス担当の方が入社した✨ 仕事は変わらず忙しいけど、

コーチング体験記②後ろむきな気持ちが前向きに✨

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、1時間のコーチングを受けた経験を共有させていただきます。本日は、月に1回ずつコーチングを受ける第2回でした。1回目の詳細はこちら。コーチは、先日のセミナーで3日間アシスタントとして一緒に過ごしてくださった、信頼できる方です❤ コーチングの内容最初に私から話したこと：近況報告・最近考えていたこと仕事が忙しすぎて、断るどころじゃなく、惰性で動いているようなイマイチな状況家族で

12月までに習慣化したこと

2022年５月頃に習慣の大切さに気付き、習慣化に取り組んできました。ここで、現在地と今後身に着けたい習慣を棚卸ししてみました。これまでに習慣化したこと11～12月に習慣化したこと家事をするときはカチューシャをつける朝、お水に一礼大切な人が大切にしているものや、こと、人を大切にしている挨拶は明るい笑顔で、相手の目（顔）を見てするぬか床をかき混ぜるコオロギの世話感謝を思い出す深呼吸義母と毎週夕食を一緒に食べる 10月に習慣化したこと

【指定企画/幸福学】人生の理想を具体的に描けば、幸福度はあがるのか？#新しい働き方LAB #私の働き方実験 #研究報告書　新しい働き方LAB 2期生

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。この記事は、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書を元に、私個人が行っている、2022年6月～12月の「実験」についてまとめたものです。 ◆実験の目的と背景目的長期的かつバランスの取れた幸せな人生を送ること時間を自由に使って好きなことをしたい(子どもと遊ぶなど) 楽してたくさん×好きなことをして稼ぎたい背景この実験に参加を決めた2022年5月。私は脱サラした

7回目の8バランスチェック

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の8バランスチェックを実施したのでシェアさせていただきます。新しい働き方LABの研究としては最後の8バランスチェックになります。 12月の結果(参考)11月の結果 12月と11月の比較幸福度は11月:63→12月:66(+3)という結果でした。最も伸びたのは「仕事」、次に伸びたのは「空間・環境」でした

7回目の幸福度診断

背景ランサーズの新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の幸福度診断を実施したのでシェアさせていただきます。新しい働き方LABの研究としては最後の幸福度診断になります。 12月の結果12月の幸せの形 12月の結果は、はじめて「職場が素敵すぎてオススメしたい」や「体調不良になった記憶が無い」が登場😊職場の幸せ力100、健康力100と満点になっていました！本当に今

コーチング体験記①もやもやがスッキリ✨

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」の活動の一環として、1時間のコーチングを受けた経験を共有させていただきます。本日は、月に1回ずつコーチングを受ける第一回でした。3回分申し込んだので、コーチングの終了は2月末になります。そこに向けて、どれだけ自分のもやもやを解消し、理想の実現に向けて動いていけるのか？その第一歩の日になります。コーチは、先日のセミナーで3日間アシスタントとして一

6回目の8バランスチェック

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の8バランスチェックを実施したのでシェアさせていただきます。 11月の結果 (参考)10月の結果 11月と10月の比較幸福度は10月:58→11月:63(+5)という結果でした。 8つの項目別に見ると、下がった項目は「空間・環境」のみで、最も上がった項目は「自己成長」でした。ほかに、「仕事」「経済」「貢

6回目の幸福度診断

背景ランサーズの新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の幸福度診断を実施したのでシェアさせていただきます。 11月の結果11月の幸せの形 11月の結果は、10月とまったく同じでしたΣ（・□・；）ゆらぎなし❣こんなこと、あるんですね❣ (参考)10月の幸せのかたち 11月と10月の比較幸福度詳細とWell-Being Circleの形もまったく同じでし

体験型セミナー参加の記録

先日、DRSという3日連続の体験型セミナーに参加してきました。衝撃体験の連続で、これを受けたらもう幸せになるしかない🍀 全人類に薦めたい❣❣❣ ということで、その体験をシェアさせていただきます。 ◆背景ずっと、なんとなくの不安感・生きにくさを感じながら生きてました💦 何かをしていても、今するべきことはコレではないような。なんだか居場所がないような。ずっとバタバタいそがしく心に余裕がなくて・・・。このセミナーを機に、この課題を解決するって決めました。 ◆参加目的・不

【総まとめ】10月までに習慣化したこと

今年の５月頃に習慣の大切さに気付き、習慣化に取り組んできました。ここで、現在地と今後身に着けたい習慣を棚卸ししてみました。 10月に習慣化したことマウスピース：つけて寝る　早寝：0時までには寝るビジョンボードを見る：1日2回以上その日の楽しみを書き出す：3つ以上感謝を書き出す：3つ以上 6月までに習慣化したことカーテンを開けて寝る朝イチで歯磨きをする白湯を飲む発酵食品を食べる朝食にバナナを食べる繊維質のサプリを飲む善玉菌の

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