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22 摂食障害 うつ 経験 人生って難しい！けど楽しく生きたい！ Ic,hd ノ…

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22 摂食障害 うつ 経験 人生って難しい！けど楽しく生きたい！ Ic,hd ノーコピーライトガール様 より

未来の私のためのマインド

皆さんおはようございます。 梅雨入りして毎日が雨、じめじめしていて低気圧でとにかく身体がだるくて辛い…そんな日々が続いております。 さて、先日アルバイトをはじめて社会復帰の練習を始めたのですが。 これがなかなかうまくいかず、昨日は欠勤してしまうことに。 自己嫌悪と毎日のつらさの中でぐるぐる思考にはまってしまい、一度これを整理して自分のマインドを整える方に向けることにしました。 様々な本を参考に、私なりのマインドをまとめてみます。 ①「消耗しない」過ごし方をする これはTw

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    • 23歳、人生に絶望した先で自殺未遂。そこで見た地獄と後悔の記録。

      はじめまして。 またはこんにちは、凜と申します。 この度の記事についてまず注意事項を幾つか。 〇自殺未遂についての記録です 〇体験したばかりの非常に生々しくショッキングな内容のため、不快になる可能性が高いです 〇本記事は自殺を推奨致しません 〇18歳未満の方は特に刺激に留意し、あくまで自己責任での閲覧をお願い致します 〇本記事読了後、様々な意見があるかと存じますが批判誹謗中傷、苦情は受付いたしかねます 以上の点をお読みいただき、同意いただけましたらお進み下さい。 前置

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      • 取り戻せ、わたし

        2022ももう終わりますね。 私はあと20日で23歳を迎えます。10年前に思い描いていた23歳の私の姿と今の私はかけ離れていて現実にびっくり、絶望してしまう日々ですが今日も死ねないので生きています。 さて今日のテーマは自分を取り戻す、ということ。 ここ最近私はまた大きなうつの波に負けてしまい。 お酒に頼っては波を自分で大きくして疲弊する、という悪循環に沼っていました。うつ病とお酒の組み合わせ、最悪。 治したい、治りたい、病気と上手く付き合って生きたい。 そう思うなら本当

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        • 「命」ってやつ

          すずめの戸締まり、観てきました。 感想は上手く言葉に出来ないので、綴るのは映画を観て湧いた私の感情の殴り書きです。 生きるとか死ぬとか、それは全部運。 命とか人生っていうやつは、偶然の積み重なり。 つまり命ってやつはそれだけのものなんだ。 機能不全家庭で育ち、いじめを受け、誰にも助けて貰えないまま大人になった私の心には見えない傷が幾つも幾つも大量にある。 だから生きていくのが嫌で死にたくて堪らないって泣き叫ぶけど。 本当に、私の心にあるのは傷だけなんだろうか。 確かに愛

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          世界って広いんだな、ってこと

          お久しぶりです、又は初めまして、凜です。 現在絶賛休職中の私ですが、色々と変化があったのでまずは徒然に。 半ば逃げ込むようにして始まった同棲生活は思いのほか順調で、彼の支えもあり最近では眠れる日が増えてきて活力が湧く、波がありつつも確実に以前の自分より前向きになれているように思います。 正直休職に関してはお金のこととか現実的にかなり厳しい部分はあって、どうしても不安や焦りに苛まれてしまいますが…それでもゲームが楽しかったり、ドラマやアニメを見られるようになったり、以前好きだ

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          “頑張る”とは

          こんばんは、あるいは初めまして、凛です。 今日は心療内科に行ってきました。 これからの復職の話を相談した際、先生から言われたのはとにかく【焦らないこと】【休むこと】を大切にして欲しいということ。 私は少し体調が戻ってきて、11月からアルバイトなんかをはじめようかなーと動き始めていたところだったので、先生の言葉にはじめは納得できませんでした。休み続けていても何も始まらないし、することもないし、どう過ごしていいか分からないし…つまるところ私は休み方が分からないので、休めと言わ

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          誰のために生きるのか？

          はじめまして、またはこんにちは。 現在休職中の凜です。 今回のテーマはタイトル通り。 誰のために生きるのか？ めちゃくちゃ壮大なソクラテスもびっくり哲学のお時間？と思われるかもしれませんがご安心を。これはアダルトチルドレンで生きるのに四苦八苦しているわたしがわたしなりに考えていることの綴り書きです。 誰のために生きるのか。 さてなかなか難しいテーマですよね。 みんな、誰のために、なんのために生きてるんでしょう。そもそも人生とは？って感じなんだけど。まず私の考えでは、産ま

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          22歳、うつ病で休職します

          お久しぶりです、凜です。 朝晩寒くて昼暑い、まじで気候バグひどすぎ。 令和実装前にちゃんとしといて？まじ。 今回はタイトル通りです。 22歳、社会人1年目、半年で休職します。 いやぁ、まいった。 ほんとーにこんなことになるとは思わなかった、というのが本音です。 もともとうつ病でしたし、摂食も経験しましたし。 ずっと生きてるのが辛いし。 来たるべくして来た時なんだろうと思うけど、実感がないのです。 入社してから半年、仕事は毎日めっちゃ楽しかったし。 職場の人もありえんく

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          ひとりじゃ立って歩けないからさ

          8月 気づいたら真夏がもうやってきていて、今日も体調が悪くて仕事を休んだ でもそんな日もあったって仕方ないじゃん？人間だし 仕事を休めるってことは、誰かが代わりになってくれてるってことで 私はいなくても仕事は回る　それはちょっと寂しいけどでも 人間ってつまり最後はひとりじゃ生きてけないからそれでおっけーなんだ 明日は会社で感謝を伝えてまたいっぱい頑張ればいい さて 今日は少し　ずっと考えていることを文字にしたいと思う 私は以前から記事にしてきたように摂食障害を克服し、うつと

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          自分を大事にする

          「忙しい」「仕方ない」は私達から自信を奪う。 これは私が大好きな、『だから私はメイクする』というエッセイコミックの言葉だ。 4月に入社してから、とにかく新しい環境に慣れることに必死で、覚えることも多くて、どんどん増えていく仕事量と責任に、仕事への楽しさと同じくらいしんどさが見えてきたこの頃。忙殺される日々の中で、冒頭の言葉がふと私の心に浮かんだ。あぁ、本当にそうだな、と痛感。 忙しくて帰ったらくたくたで、休みの日は寝ることしかできない。 人間関係のしんどさとかそういうのも

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          わたしの居場所

          にじいろカルテ というドラマを見た。 とある病気で医師として働けなくなった主人公が、田舎の小さな診療所で働きはじめ、そこで生きていく。そんなストーリーのドラマで、私はこれを途中まで見ていたのを思い出して、ふと続きを見てみることにした。 まずは感想。 あたたかい人たちに囲まれて、仲間たちとこれ以上ない絆で結ばれた主人公の姿は凛としていて美しくて、とにかく一生懸命な姿が胸を熱くさせた。やさしくてあたたかい村の人たちも、診療所の仲間も、みんな辛い過去やいやなことがあって、過去の痛

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          実は身近な摂食障害

          はじめまして、凜と申します。 この記事にたどり着いてくれた人はどんな人がいるでしょう。 タイトルの通り、ここでは「摂食障害」について、私が軽い気持ちではじめたダイエットから経験してきた辛かったことを書いていきます。 摂食障害とはいわゆる拒食症・過食症のことであり、ここで書いていくのは私の自分自身の経験です。 私は医師ではありませんし、専門家ではありません。 病気についての理解などは全て独学であり、私の経験です。 その点だけご注意の上で、少しでも気になれば読んで見て下さい。

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          底にタッチした3日間

          この3日、マジで辛かった。 この書き出しで見るのやめとこうと思ったらブラウザバックして欲しい。 この記事を読んでも多分得られるものは無いし時間の無駄だと思う。 ただ、死にたいとか、辛いとか、どうしようもないってひとはまぁ適当に読んでみてほしい。 さて本題にうつる。 冒頭でも書いたが、どうしてかここ3日、起き上がれないくらい辛い状態が続いた。 いや実際には起きて飯食って家事してメールチェックしてゲームして（ポケモンバッチ8コ集め終わった やりすぎ）、普通に生きてた訳だが。

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          ありのままでいいんだ

          こんにちは、凜です。 先日父との関係の中で、とても傷ついた。 その痛みが少し和らいで、気持ちの整理がついてきた今、これからのことについて綴ってみようと思う。 私はこれまでの20数年の人生、ずっと「ありのまま」の私を押さえつけて生きてきたらしい。 私はいわゆるアダルトチルドレンにあたるらしいと、うすうす気づいてはいたけれどきちんと本を読んでやっぱりそうなんだと自覚できた。 自覚と気づきは、回復と克服、そして解放の一歩になる。 まずは気づけた自分をめいっぱい褒めよう。

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          大好きなお父さん、大嫌いな自分

          今日はとても、とても悲しくて最悪なことがあった。 序盤からこんな調子だから、今日はきっと良い言葉はひとつも選べない。 でもこの気持ちを1人で抱え続けていたら苦しくて死んでしまいそうで、だから吐き出すだけ吐き出したい。 私は今、大学4年生。 就職も決まり、実家で父親と2人で暮らしている。普段はアルバイトをしたり学生をしたりしながら気ままに人知れず闘病生活を送っている。 そんな私は今日もいつも通りバイトに出かけ、帰ってきた。 そしてふと、とても何気なく、夕飯の準備をす

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          「依存」は悪いこと？

          どうもこんにちは、凜です。 今日も今日とて、世界にはおいしい食べ物があふれていて、私は今日も欲求に抗えず過食した。食べたかったから食べたのだし、美味しかったのだからそれでいい、と無理やりにでも思うことにする。 今日は少し、依存について思ったことを綴りたい。 皆さんは依存と聞いて何を思い浮かべるだろう。 アルコール依存症、ギャンブル依存症、セックス依存症、恋人への依存、子どもへの依存…等々。 まぁ、おおむね世の中で「依存」という言葉が使われるとき、そこにはマイナスの意

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