みなさんこんばんは。 子供たちも夏休み真っ最中！気がづけば24時！ 今日は私が鬱病から回復するためにしたこと、今鬱病で苦しんでる人が 少しでも役に立ったと思ってもらえるような事を書いていきたいと思います。 鬱病といっても程度や症状は人それぞれなのであくまでも 【私は】のお話です。 まず初めに私が一番苦しかったのが、鬱病からくる体調不良、 とてつもない不安感、恐怖心、パニック、 でした。 鬱病以外にも、神経不安症(？)と自律神経失調症、パニック障害も経験済みです、どれにも
今日は大好きなSATCを5話連続視聴🌞 何か、観る年齢や自分の環境で感想が変わることに今日気が付いた。 主人公のキャリーとキャリーの友人３人が仕事や恋愛、結婚や出産と 日々変化していくそれぞれが描かれているんだけど、 結構繊細なところまで上手く描かれていて、 『うわぁ、、、わかる、、』ってなるシーンが多く、ハマっちゃう（笑） 今回最初から観なおしていくのは３回目で３シーズン最終話くらいなんだけど、 今回初めてなぜかミランダのシーンでウルってきちゃうことが多かった。 ミラ
こんばんは。 みんなも私もお疲れ様。 最近は１日に１回は楽しいと思える日々を過ごせている事に気が付いて、 あぁ私も少し進んでいるなと思った。 私を笑顔にしてくれる人たちにありがとう。 そりゃこの数年間の出来事を冷静に振り返ったら、死にたくもなるよ、 笑えなくもなるよ、何も楽しくなくなるよ。 ただただ大変だったわけじゃないんだよって自分に思ってあげられるように なった。 もっとつらい人もいるって思ったりもしたけど、 事柄の強さで他人が測れるほど不幸は単純じゃない。 ↑
こんにちは、昨日は超個人的なただの日記で人に読まれたくないって 理由だけで有料記事にしてみたｗ 知り合いが見てるわけでもなんでもないんだけどね。 今日はお休みみたいな一日。 朝起きてお子たちを送り、二度寝しようかうだうだしているうちに 目が覚めてしまい、良いお天気だし掃除でもしよう！！と、 家族みんなの夏服と冬服の整理をしてみたり、カーペットをそろそろ 夏物にしたくて片づけをしてみたり、 そしたら洗濯物も山積みで、掛布団やら毛布やらもしまう前に洗いたかったからコインランド
こんばんは。 睡眠時間残り4時間。w 画像は先日鹿児島に行った時の帰りの飛行機。 そう、私の大好きな陸に入った景色。 ちなみに、天候不良で1時間遅れ&揺れますアナウンスがあったから乗って秒で寝た。 目が覚めたら、陸に入る瞬間を見逃して、 陸の真ん中数分後着陸。 ぐらいでした。
こんばんは。 ちょっと久しぶりの投稿、今日は日記で自己記録用に書く！！ 永遠にお子に話しかけ続けられて集中できないのでイヤホン装着。 宿題中だけ許してね。 本当に宿題やってるあいだ永遠に喋ってくる。ｗ しかも２時間くらいずっとだらだらと、、いいんだけどさ 目の前のことにお互い１５分だけ集中しようぜ。。。 そんな私は実は３０歳になって重要な決断をしようとしている。 自惚れでもアホでもどう思われようが私の人生だ。 男性と女性は陽と陰。 どちらが陽でどちらが陰だかみなさんは
こんばんは。 今週もお疲れ様でした。 これを読んでくれてる人も私も。 この二日間は予想外の問題が発生してちょっとしんどかった 二日間だった。 特に明日から生理が始まるからもうメンタルは最悪。 今日は、これでもか！ってくらいうまくいかない日で、自分の失態にも お子たちとの事でも反省がたくさんで泣きたい・・・。 そんな日もあるよ。と、自分で自分を慰めて今ゆっくり お風呂にキャンドルを持ち込み、リファのコロコロで体をグリグリして、 体がすっきりしたので、次は頭をすっきりさせ
収まりきらなかったが、イラストがかわいい！！！ 使わせていただきます♡ 今月で仕事を始めて4ヶ月！ 前回の職場もすぐに辞めてしまったから４ヶ月はすごい！ ちゃんと働いてる人たちはすごいなぁといつも思う・・・。 まぁ世間体とか気にしないでやっていきましょう私！ この４か月の間もお子の体調不良やら学校行事やらで何回も休んじゃったり 週３くらいしか行ってないんだけどねｗ でもお子たちの習い事週４で送り迎え通院とか考えたらまぁまぁ よく頑張ってる！ 最近になってお子１(兄)が
先日遂に３０代に突入👏 ずっと年を取りたくないと思い続けてきたんだけど 本当に３０代間近になった頃からひとつひとつ歳を重ねていくことを 楽しみに思えるようになってきた。不思議('_') ２０代半ばくらいから老いていくことに恐怖さえ感じていた私が ３０代を楽しみに思えるようになった一番のきっかけはSNSから少し 離れたことだろう・・・。 数年前までインスタグラマーなのか？ってくらいインスタに力を入れていたし、フォロワーを増やしたいと常に思っていた。 そうなるともれなく色々
初めて自分の写真をアップしてみました！ 今夜はiPhoneから投稿📱 Windowsの写真のあげかたに 慣れていなくて MacBookが欲しいなぁと思う今日この頃。 AirDropでぴょんと写真送れるの、 いいよね、、 そう、この景色 飛行機から✈️見える真っ青な海×空 そしてこの写真は＋虹！！！ 飛行機に乗ると（そんな乗ってないけど） いつもこの 羽の上くらいで 飛行機の羽と景色のコラボが なんかすごくすきなんだよね〜。 これは沖縄に着く少し前の 景色(^^) 私の
歳は取るのでは無く重ねて生きたい。 今ふと頭にうかんだことをここに綴っていきたいと思う。 このnoteを始めてまだ数ヶ月、毎日は書けていないけれど とりあえず続けている。 ここまで書き続けてきた記事を読み返したとき 自分では少し恥ずかしくなる、 文章の書き方や、自分の考え方、その時の 状況や環境が異なって、それに加えてその時の率直な 感情だからそれはそれでいいんだけど 落ち着いて読み返すとやっぱり恥ずかしい。笑 １０代の頃に書いていたブログなんてもう 恥ずかしすぎて人に
久しぶりにＰＣを開いたら書きたいことが 山ほど出てくる。 私は人と話すより文章を書くことが好きだし 自分の気持ちも文章で伝えたいと思うくらい 言葉を発したりお話するより文章に するほうが好きなんだ～。 お子がお休みの一週間、なまけもの全開。 そう私は超がつくほどなまけもの。 自分で分かってるしよくないな～とも 思いつつもうそう性格なんだと諦めてもいる。 二児の母だししっかりしないと～と 思う事もあるんだけどねぇ。 もうすぐ３０年多分ずっとこの性格だから 治らない、、笑
20代最後の誕生日は、私の夢だった 海外で過ごすことができた。 子供ができてから何回、何百回と 諦めてた海外・・・。 私は１０代で妊娠をしたから 友達と海外旅行行こう～～とかいう楽しみ方は したこともなかったし、 したかったし、計画中だった留学も 妊娠が分かってから諦めたんだ。 だから本当に楽しかった。 自分はもちろんだけど、小学生になった息子と 二人で行けたのは1人で行く何倍も 最高の思い出になったと思う。 小３になる息子は、コロナ過で 日本人が本当に少なくて、英語
仕事スタートに運動不足解消に数駅自転車移動スタート ２０２２年良いスタート切れてるぞ私！！！ Ｎｏｔｅは連続投稿 終わってしまったけど・・・・。 仕事も始めたらなんとこの私が早寝早起きを 一週間、二週間と続けられてて健康健康～～。 ただ勉強が進んでない＆今日になり問題発生・・ ただの風邪だとおもってたお子２。三日目にして４０度 近い高熱・・・のに、なぜか元気もりもりすぎる。。 近くの小児科に電話して受信、検査はしてないけど 多分そうだろうとの事～。 そして私も喉痛、
日曜日！ 今日はお子を連れて図書館に行こうと思った んだけど雨なので断念。 我が家は車もないし基本自転車だから寒いし 諦めた。 昨日はなんだか少し嬉しいことが。 保育園にお迎えに行くとお子たち兄弟と 同じ年齢で近所に住む 私と同じくシングルの日本語は得意じゃないけど それなりにお話する、アメリカ×タイの お母さんと遭遇。 コンビニの前で立ち話から 家の前についてももう夜なのに３０分くらい 立ち話。 彼女たちはアメリカにもタイにも親戚が いるから夏休み冬休み春休みの機会
6日目～！ といっても昨日は疲れて寝ちゃってた。 この何日か映画を沢山観てる。 生きてるだけで、愛。 溺れるナイフ インターステラー OLD ハリーポッター２０周年 あと半分で終わってる 凶悪。 ちょいグロ映画。 OLDは割と新しめの映画だったっぽくて UNEXTで有料レンタルで観た、 インターステラーも OLDも時空超える系、 OLDは少し違うかな？ バカンスの為に訪れた無人島、そこは 老いていくスピードが速くなる島。 出口もないし人が追い詰められていくって お話し
