プチ苦しみを乗り越える様になる
わたしは毎日記事を更新していますが、これが出来るようになるには、毎日のプチ苦しみを乗り越えられる様になる必要があります。
毎日続けるとやはりネタが尽きてきます。それでも書くという産みの苦しみがやってきます。
✅最後にやってくる達成感を信じる
そのプチ苦しみに耐える為には、成功体験あると耐えられる様になります。
成功体験は別に大きな事ではなく、小さな事で全然大丈夫。
記事を書く為の成功体験というご褒美は、達成感です。
今日も続けられたという達成感があるので、その産みの苦しみにも耐えられるようになってきました。
✅ダイエットなども同じ
ダイエットなども同じで、食事量を減らしたり、運動したりと、プチ苦しみが必ず伴います。だから続かないんですよね。
けれど、それも成功体験があると続きます。この場合は、毎日の体重を量ることで、やる気が湧いてきます。
体重という目に見える数値化することによって、自分がいまどれだけ成功しているかがわかります。
何かを継続するためには、こうして成功体験を積み上げるのが一番だと、わたしの経験上思っています。
✅まとめ
成功を得る為には、毎日のプチ苦しみを乗り越えて、日々継続する事が肝心です。
それをやれた後に成功というものが待っています。
そのため、そのプチ苦しみを乗り越えるために必要なものがあります。
それが、達成感に代表される、自分へのご褒美になります。
これをやったら、こんな結果が得られたと思えるだけで、毎日続けられるモチベーションになります。
何かにチャレンジをするのであれば、苦しみと報酬の2つをセットにして考えてみるといいかも知れません。
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