身体を休めるのを忘れない

どんなに強靱な身体を持っていようと、身体を休めなければあっという間に弱ってしまいます。

いつもフルパワーで頑張っていると、自分の体力の消耗に気づかなかったりします。

時には、身体を休める事も必要です。

✅ストレスも身体にでる

身体を休める事の意味は、もちろんストレスから来る身体の疲れも取る事も入っています。

精神的な疲れもだるさなどで身体に表れてきますので、きちんとそういうサインがでたのならば、休む事が重要になってきます。

最近では、休む事が、仕事や勉強のパフォーマンスを上げてくれる事が分かってきています。

きっちり休む事も仕事の内だという事です。

✅ゆったりと何もしない時間

休み方としては、ゆったりとして何もしない時間を作って行きましょう。

休みだからといって、ゲームや疲れてしまうような遊びをしていては意味がありません。

ベッドに横になって、手足を伸ばし、深く息を吸いながら心と身体を休めて見ましょう。

本当に何もしない時間がとても大事です。

ゆったりと一日休んで見ることも人生には必要なのです。

✅まとめ

特に日本人は休む事に罪悪感を感じがちです。

でも、人間は時々休まなければ、生産性が落ちてきてしまいます。

いつもがむしゃらに頑張っていても、働いた気がするだけで、全然無駄な動きをしてしまったりします。

疲れたら休んで、良いパフォーマンスが出来る様に身体を作って行きましょう。

何もしない時間が、あなたを最高のコンディションにしてくれます。

✅LINE公式アカウント

心を整える事のご相談、家事育児の悩みのご相談は
LINEでご連絡くださいね。😊

🐰Twitter（フォローお願いします😊）
🐰Instagram（見に来てね😊）

📖Blog
　🔹主夫の楽しい生活Blog（主夫が楽しく暮らすあれこれのBlog）
　🔹リン☆だあくの家事MAX（主夫になりたい人を応援するBlog)　
　🔹リン☆だあくの副業術（主夫をしながらでも副業をやる情報のBlog)

🔵お仕事依頼（グラフィックデザイン）
🔵お知らせ
🗺サイトマップ

最高の体調 ACTIVE HEALTH

🙌サポートして頂けると飛び上がって喜びます！😍