自分を知る時間を作る

あなたは、自分の事がわかっていますか？

ふだん、バタバタと忙しく過ごしていると、自分の心の声を聞き漏らしていることがあり得ます。

時には、静かに自分と対話する時間を設けてみましょう。

✅心の声を聞く

5分でも10分でもいいので、テレビも音楽もつけない静かな環境を作り、そこで、じっと自分の心の声を聞いて見ましょう。

あなたの頭の中ではどんな声が聞こえてきますか？

嫌な事ばかりが浮かんで来て辛いでしょうか？

それとも、楽しみにしている事があって、ワクワクしているでしょうか？

こうやって時々自分の心の声を聞くことは、自分の生き方を考える上でとても役に立ちます。

自分のやりたい事とあたまに浮かぶことの調整をするための手掛かりが掴めるでしょう。

✅知らなかった自分を知る

また、そうやって自分の心の声を聞いていると、今まで気づかなかった自分の本当の気持ちが分かってきたりします。

思ってもみなかった自分の一面が見れたりして、そこに今まで気づけていなかったから、つらかったのか！という風な事がわかったりします。

なにかいつも失敗したり、自分の行動がうまく行かない時にも、この自分の心の声を聞くと何か解決の糸口が見えて来たりします。

知らなかった自分を知る事で、自分の周りの問題の解決方法がみつかったりするので、一度やってみる事をおすすめします。

✅まとめ

自分の知らない一面を見れると、今までの悩みの解決の糸口を見つける事ができたりします。

また、毎日考えが混乱している場合にも、あたまの中を整理して行く事ができる様になっていくので、ちょっとの時間でいいので、静かな環境を作って自分と対話をしてみてください。

自分が一番の自分の友達です。

仲良くなれる様に、自分の事をよく観察して知りましょう。

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