練習日誌　16日目

＜練習報告＞

・練習目的
→今月の練習効果を測る事

・練習場所
→ローラー室

・練習開始時刻
→13時30分

・練習メニュー
→1分間走　1本

＊コメント

今日はテスト日だった。
結果は、下記の通りだ。

目標　　　　　　　　　　　 結果
　MAX　　 24km/h 　   　　26.0km/h
　AV　　　 20.5km/h   　　 22km/h

先月よりも1キロ以上伸びている。
怪我をする前に戻りつつある手ごたえを感じた。
練習を今の方向で積み重ねていき、怪我をする以上になりたい。

<来月の目標＞

　MAX : 26.5km/h　
　AV：25.5km/h

明日は急遽お休みです。