【実体験からの教訓】メンタル不調に陥った時の対処法

仕事で忙しすぎて心身ともに疲れてる人、失恋して生きるのがなんかしんどい人、試験や面接に落ちてなんの気力もない人、そんなメンタルがダメになってしまった人向けにメンタル回復術について紹介する。

私は20代の頃、仕事のストレスが影響して体調を崩し休職した経験がある。心療内科に通ってはいたが、あまり目に見える効果はなかったので自分なりに色々試して効果があったものや学んだ事など少し話したいと思う。