姿勢を変えると手に入るもの（美しさ編）

なぜ姿勢の良い人は美しいのか

姿勢が良い人を見た時、
「きれいだな。」
「素敵だな。」
と思う方は多いと思います。
なぜ姿勢が良い人はきれいで素敵だと感じるのでしょうか。
私は一番の理由は「軸」だと思っています。
この「軸」こそが身体の形、動作、印象、メンタル、そしてお洋服の着こなしまでも変えてしまう、皆さんに絶対大事にしていただきたいものなのです。

バレエやダンスをされている方は「軸をしっかり」とか「軸足で立って」などなじみのある言葉かもしれません。
私がこれからお話したい「軸」は身体の中心を通る線の事です。
皆さんの頭のてっぺん（百会）から足のつけ根(会陰）までを繋ぐ線。

この軸、正面から見た時のまっすぐ感はイメージしやすいと思います。
でも実は大事なのは身体を横から見た時にまっすぐなのかどうかです。
これがまっすぐになっている方はなかなかいらっしゃいません。
なぜなのかと言えば、私たちは小さい時からいい姿勢とは、「気をつけ、胸を張れ」の姿勢だと教え込まれ、素直にそれを実践してきたからです。
腰を前傾させて上半身を反らした弓なりの形。
これでは軸はまっすぐになるはずがありません。

軸で変わる身体の形

バレリーナは片足で何回もターンをしますが、軸がブレていると回ることができないというのをお聞きになったことがあるでしょうか。
駒を思い出していただくとわかると思いますが、軸がまっすぐになっている時はうまく回すことができますね。
ターンだけでなく、人は何かの動作をする時に軸がブレていると、間違った動き方をしてしまいます。
歩くこともそうです。
いわゆるがに股、内またの方は軸を使うことができず、身体の外側を使ってしまうので足の外側の筋肉が張ってきたり、O脚になったりします。
姿勢を整え、歩き方のレッスンをするとO脚が改善されたり、横に広がっていたお尻が引き締まってくるのは、軸がしっかりすることで身体を正しく使えるようになるからです。
そう。だから姿勢の良い人は身体の形が美しいのです。

威儀即仏法　作法是宗旨

「威儀即仏法　作法是宗旨」（いぎそくぶっぽう　さほうこれしゅうし）
これは私の大好きな言葉で、セミナーや研修の場でもよくお話させていただく禅の教えです。

威儀と作法は「形」、仏法と宗旨は「心」です。
それが同じだということは、形を整えれば自然に心も整う、所作を美しくすれば、心も美しくなる、ということです。
～禅が教えてくれる美しい人を作る「所作の基本」より～

外見と内面は表裏一体。
どちらからアプローチしても行きつく先は1つです。
姿勢を整え、身体にしっかりとした軸を持つことは、心にブレない芯を持つこと。
本当の美しさは外見だけのものではなく、その人の内面の美しさがにじみ出て混ざり合い、初めて美しい姿となる。
いくら着飾って、巧みなメイクをしたとしても、中身が伴っていなければ意味がないと思うのです。
歳を重ねて肉体的な衰えが出てきたとしても、心の強さや美しさはそれを補って余りあるほど、その人を凛とした魅力のある人に見せてくれます。

軸があなたの服を高価に見せる

姿勢の良い人はなぜか着こなしも美しい。
そんな風に思ったことはありませんか？
これ、本当にそうなんです。
軸がまっすぐか、そうでないか。
これでびっくりするほどスタイルも着こなしも違って見えてしまいます。

あなたの肩はハンガーです。
クローゼットの中にあるハンガーにかかった服を思い浮かべてください。
どこもしわが寄ることなく、本来の形を保っていますよね。
でもあなたの肩はどうでしょう。
まっすぐになって、綺麗にお洋服を着られるハンガーになっているでしょうか。

ほとんどの方の姿勢が左のような形。
肩のハンガーが斜め後ろを向いてしまっている状態です。
これでは美しく着こなせるはずがありません。
同じ服とは思えないほどシルエットも違いますね。

例えばカーディガンがすぐはだけてしまう。
ジャケットの襟がいつも変に開いている。
チュニックなどを着ると余計に太って見えてしまう。
マネキンが着ている時は素敵だと思ったのに、いざ試着したら思っていたのと違う。
これは全部軸がまっすぐになっていないせいです。

レッスンの中でまっすぐな姿勢を練習していただくと、ほとんどの方が
「すごく猫背になっている気がする！」
と言われます。
それくらい皆さんの上半身は反っているのです。
男性も同じ。
なんだかお腹が目立って見えてしまうとか、ジャケットのベントがいつも開いて格好悪いというのは姿勢のせいです。
スーツは特に姿勢の良し悪しが着こなしに大きくかかわるので、軸がまっすぐな姿勢が出来れば、それこそ何割も高いスーツに見えたりもするのです。
姿勢は高級感さえ手に入れることができます。

まだまだたくさんお話しできることはあるのですが、ここから先は印象アップ編で書いていこうと思います。
まずはあなたの軸をまっすぐにして、外見と内面の美を手に入れてください。

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Belle Posent（ベル・ポーズ）
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