こんにちは！ ダイエット奮闘中の ４人のママりえです🎵 7日目は こんな感じです✨ 昨日に比べて 0.4kg増😨 まぁ 数字ばかりにとらわれず そこに一喜一憂せず 乗り越えていきましょ☺️ やったこと・ブルブルマシーン ・朝食はホットハニーレモン やったことほかにもあるような… だけど覚えていない😨 書き込み大事ね😅 排便なし 反省点&アクションプラン健康的に痩せる！といっている割には １日の中で何かを意識してやっていることが無さすぎ‼️ とにかく書き込むこと
こんにちは！ ダイエット奮闘中の ４人のママりえです🎵 んー🤔どうしたら健康的にやせられるのか？ 早くも悩むりえです🤣 そんな６日目ですが こんな感じです✨ 0.2kg増ですね😅 やったこと・ブルブルマシーン ・子供たちと公園で遊ぶ (トランポリン) ・朝食はホットハニーレモンです ・18:00以降は食べない 排便なし 簡単ですが６日目記録です☺️
こんにちは👋😃 ダイエット奮闘中の ４人のママりえです🎵 はい！ ５日目の記録はこんな感じです✨ ４日目と変わりなし☺️ やったこと・ブルブルマシーン ・ストレッチ ・顔の揉みほぐし 排便なし 言い訳かもしれないけど ５日目は 午前中からサロンで 講座２時間 ドライヘッドスパ90分 よもぎ蒸し… とお客様が立て続け& 子供たちもわちゃわちゃな状態でした😭 もちろんお昼ごはんを食べる時間もなく あっという間に17:00でした😅 まぁ、忙しいの嫌いじゃないので とい
こんにちは！ ダイエット奮闘中の ４人のママりえです🎵 ４日目の記録はこんな感じです✨ うわーお！！ ４日目にして －1.4kg！！ なんかめちゃくちゃ嬉しい🎵😍🎵 やったことは ・ブルブルマシーン ・朝ウォーキング ・朝食は旬のフルーツ&ホットハニーレモン ・子供たちと公園にいく (公園で遊ぶ) ・昼食は公園でおにぎり&フルーツ🍎 ・背伸び運動 (ふくらはぎを鍛える) 反省点 ・夜マックを食べてしまったぁ😭 ファストフードやジャンクフードなどは控えよう 排便
おはようございます🌞 ダイエット奮闘中の ４人のママりえです😁 はい！ ３日目の今日は こんな感じです 0.2kg増えてますね😅 そしてよく見ると なんだか逞しい足ね🤣 長男の入園式か4/1にあるのですが それまでには 少しは引き締まっていたいところですが まだ３日目なので とくになんの変化もありません(涙) 基本的に朝ごはんは 旬のフルーツとホットハニーレモンです🎵 やったことは ・できる限りの小麦粉を減らす ・お腹がすいたらフルーツ ・18:00以降は食べな
おはようございます☺✋ ダイエット奮闘中の ４人のママりえです😁 昨日 ２日目を投稿するのを 忘れていました😅 ２日目の記録は こんな感じです✨ (写真の取り方が下手ですみません😣💦⤵️) じゃーん！！ １日で1.3kgの減量に成功👏 っていうのもですね… 前の日の寝る前に 1.3kg分の💩が出まして… そのおかげで 1.3kgの減量に成功したわけなんです😅 ハチミツのおかげで 少しずつ改善はされていたとはいえ 毎日💩が出るとまではいかなくて… お腹のなかに溜
ダイエット&健康記録の前に 現状把握しないとですね(涙) 誰も見ていないから 公表できますが Instagramやアメブロでは公表できませんね😅 じゃじゃーん‼️ なぜか横になってしまってますが…💧 そして今から体型写真をのせます！ 醜いですよー‼️ 準備はいいてすか？？ ちなみにホラー映画より怖いです👀‼️ 下半身ヤバい😱💧 この写真を我が家の三女に撮らせましたが… 罪悪感でしかない…😢 ごめんね🙏💦💦 はい… 気を取り直して 体型の数値化 ・ウエスト
こんにちは👋😃 というか はじめましてですね☺️ 心と身体を癒すサロン～和華～ 代表のりえです🍁 サロン経営 ４人のママの ダイエット&健康日記へようこそ✨ 今日からダイエット&健康日記を noteに書いていきます✨ というのも 健康をお届けする立場なのに 産後２年９ヶ月たっても全然痩せない😨 お腹もたぷんたぷんで 元々は二の腕にお肉がつかないタイプだったのに 今はガッツリたぷんたぷんの二の腕です😢 そして太もももヤバい😱💧 お尻も垂れ下がりヤバい😱💧 もちろん体重
