『どの様な「生産物」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【皮膚異常・皮膚疾患（アレルギー）】［9］〜後編➀

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【Ⅱ】〜『皮膚異常・皮膚疾患（アレルギー）へのアプローチ・成分』と、「含有生産物の関連性」について、➀

◉『上記の「全てのアプローチの成分」を、含有する「成分・生産物」について』考察すると、…。
・『皮膚異常・皮膚疾患（アレルギー）の予防・改善アプローチがあると判断する成分/食材』の「キーワード」として、…

【➀機序】〜『保湿スキンケア成分・天然保湿成分（NMF）を多含する成分』。
●『アスパラギン酸/アミノ酸』
・含有量の多い食材（食品）- ［肉類（牛🥩・豚🍖・鶏🍗）/大豆/牛乳🍼/ジャガ芋 ］
　
●『アラニン/非必須アミノ酸』
・含有量の多い食材 - ［貝類（しじみ・アサリ）/肉類（牛肉・豚レバー）/海苔）/鶏肉］

●『γ - リノレン酸/不飽和脂肪酸』
・含有量の多い食材（野菜）- ［亜麻の種子/エゴマ🌿/紫蘇🌿/ホウレン草🌿 等］　

●『グリシン/非必須アミノ酸』
・含有量の多い食材 -［肉類🍖🍗🥩（スジ・鶏軟骨・豚足）/魚介類（エビ🦐・カニ🦀）］

●『グリセリン/中性脂肪・アルコール』
・含有量の多い食材 - ［ヤシ油/パーム油 等］　

●『スレオニン/必須アミノ酸』
・含有量の多い食材（生産物）- ［鶏肉（七面鳥）/サツマ芋🍠/栗/脱脂粉乳/ゼラチン ］
　
●『ヒアルロン酸/ムコ多糖類』
・含有量の多い食材（野菜）- ［動物類（鶏🐔の鶏冠/豚足🐖/魚の目/ふかひれ/鰻）］

●『ベタイン/アミノ酸類』
・含有量の多い食材（野菜）- ［魚介類 - タコ🐙・イカ🦑・エビ🦐・カニ🦀・貝類🦪/麦類 -（大麦）/ホウレン草🌿/キノコ🍄 等］

●『セラミド/細胞間脂質』
・含有量の多い食材（生産物）- ［穀（米・小麦）/蒟蒻芋/ホウレン草/大豆/乳製品］

●『プラセンタ/哺乳類の胎盤（主に牛）』
・含有量の多い食材（野菜）- ［メロン等の植物の胎座/哺乳類の胎盤（主に牛）］　

●『β-クリプトキサンチン/カロテノイド類』　
・含有量の多い食材（果物）- ［温州みかん🍊/でこぽん🍊/ぽんかん🍊/パパイヤ）］　

以上であるが、…
【➀機序】〜『保湿スキンケア成分・天然保湿成分（NMF）を多含する生産物』の視点で考察すると、…
◎「肉類🥩🍗🍖」は、〜［『アスパラギン酸/アミノ酸』、『アラニン/非必須アミノ酸』、『グリシン/非必須アミノ酸』、『スレオニン/必須アミノ酸』、…「アミノ酸類」を多含。］

◎「魚介類🐟🦪」は、〜［『ヒアルロン酸/ムコ多糖類』、『アラニン/非必須アミノ酸』、『グリシン/非必須アミノ酸』、『ベタイン/アミノ酸類』等、…「アミノ酸類」を多含。］

◎「植物油類🪔」は、〜［『γ - リノレン酸/不飽和脂肪酸』、『グリセリン/中性脂肪・アルコール』等、…「不飽和脂肪酸類」を多含。］

◎「葉野菜類🥬🌿」は、〜［『γ - リノレン酸/不飽和脂肪酸』、『ベタイン/アミノ酸類』、『セラミド/細胞間脂質』、…「色々」を多含。］等の「各成分」を含有するものが、『【➀機序】』に有効である。

と云う事なので、…
◉『海鮮カレー』〜材料として
・［肉類（牛🥩・豚🍖・鶏🍗・レバー）/大豆🫛/牛乳🍼/サツマ芋 🍠/魚介類（ タコ🐙・イカ🦑・エビ🦐・カニ🦀・アサリ🦪）/乳製品 （ヨーグルト）/ホウレン草🌿/キノコ🍄/米 等］や、…
◉『フカヒレスープ＆蔘鶏湯（サムゲタン）風』〜材料として
・［肉類（鶏🍗・鶏レバー）/大豆/サツマ芋 🍠/ホウレン草🌿/キノコ🍄/魚介類（ タコ🐙・イカ🦑・エビ🦐・カニ🦀・アサリ🦪/ホウレン草🌿/米🌾/鶏冠🐔/豚足🐖/フカヒレ 等］に挑戦すると良いです。

【②機序】〜『ターンオーバーの改善・組織の修復物質（ポリアミン）を合成する成分』。
●『アルギニン/アミノ酸』
・含有量の多い食材（食品）- ［海藻類 - コンブ🌿/ワカメ🌿/アラメ ］

●『オルニチン/不飽和脂肪酸』
・含有量の多い食材（食品）- ［しじみ/ヒラメ🐟/チーズ🧀/パン🍞 ］　

●『アロエ葉エキス/アロエエモジン等』
・含有量の多い食材（植物）- ［アロエベラの葉から抽出されたアロエベラ葉エキス］

●『EGF/タンパク質』
・含有量の多い食材 -［肌/唾液/母乳に多含］

●『SOD酵素』の含有生産物。
・含有量の多い食材（動物）- ［ヒトの体内に元々ある、酵素］

●『イソロイシン/必須アミノ酸』
・含有量の多い食材（食品）- ［卵🐣/牛乳🍼/鶏のひき肉/青魚🐟（鯵・鯖） ］　

●『オリゴ糖/少糖類』
・含有量の多い食材 - ［フラクトオリゴ糖（ニンニク🧄・牛蒡・アスパラガス）/イソマルトオリゴ糖（ハチミツ）🐝/ガラクトオリゴ糖（母乳🍼）/大豆オリゴ糖 等］

●『コエンザイムQ10/補酵素』
・含有量の多い食材（野菜・果物・ハーブ）- ［肉類（牛肉🥩・豚肉🍖・鶏肉🍗）/魚類🐟（鰯・鯖・鮭・鱒・鰻・鮟鱇・イカ🦑）/野菜類（ホウレン草🌿・ブロッコリー🥦・キャベツ🥬・ジャガ芋🥔）/大豆（大豆製品）/ピーナッツ🥜/卵🐣/チーズ/胡麻油🪔 ］

●『核酸/DNAと、RNAによって構成』
・含有量の多い食材（食品）- ［白子（シャケ・フグ）/ちりめん🐟/ビール酵母🍺/いりこ/海苔/ハマグリ/牡蠣🦪］

以上であるが、…
【②機序】〜『ターンオーバーの改善・組織の修復物質（ポリアミン）を合成する生産物』の視点で考察すると、…
◎「海藻類🌿」は、〜［『アルギニン/アミノ酸』、『核酸/DNAと、RNA』、…「アミノ酸類」を多含。］

◎「魚介類🐟🦪」は、〜［『オルニチン/不飽和脂肪酸』、『イソロイシン/必須アミノ酸』、『コエンザイムQ10/補酵素』、『核酸/DNAと、RNA』等、…「アミノ酸類」を多含。］

◎「野菜類（根・茎・葉・花🫚🧄🌱🥦）」は、〜［『アロエ葉エキス/アロエエモジン』、『オリゴ糖/少糖類』、『コエンザイムQ10/補酵素』等、…「糖・酵素類」を多含。］

◎「加工品（チーズ🧀/パン🍞/ちりめん🐟/ビール酵母🍺/いりこ/海苔/牛乳🍼）」は、〜［『核酸/DNAと、RNA』、『オルニチン/不飽和脂肪酸』、『イソロイシン/必須アミノ酸』等、…「アミノ酸・脂肪酸類」を多含。］
等の「各成分」を含有するものが、『【②機序】』に有効である。

と云う事なので、…
◉『加工品』〜材料として
・［チーズ🧀/パン🍞/ちりめん🐟/ビール酵母🍺/大豆製品🫛/牛乳🍼/海苔/乳製品 （ヨーグルト）/白子/チーズ🧀/胡麻油🪔 等］や、…
◉『タンパク質』〜素材として
・［（牛肉🥩・豚肉🍖・鶏肉🍗）/魚介類 🐟🦪（鰯・鯖・鮭・鱒・鰻・鮟鱇・イカ🦑・ハマグリ/牡蠣🦪）/大豆（大豆製品） 等］を食べると良いです。

【③機序】〜『メラニン色素を作る・チロシナーゼの働きを抑える成分』。
●『エラグ酸/ポリフェノール類』
・含有量の多い食材（果物）- ［ザクロ/ブラックベリー/ボイセンベリー/イチゴ🍓/サンタベリー/クランベリー/ナッツ類🥜］　

●『アルブチン/ハイドロキノン配糖体』
・含有量の多い食材（果物）- ［梨/ウワウルシ/マッシュルーム/サンタベリー🍓］　

●『銅/ミネラル類』
・含有量の多い食材 - ［魚介類 - イカ・タコ・干しエビ・カキ・鮟鱇肝/レバー/ココア/カシューナッツ/アーモンド/大豆/空豆 ］

●『アロエ葉エキス/アロエエモジン等』
・含有量の多い食材（植物）- ［アロエベラの葉から抽出されたアロエベラ葉エキス］
　
以上であるが、…
【③機序】〜『メラニン色素を作る・チロシナーゼの働きを抑える生産物』の視点で考察すると、…
◎「果物類🍓」は、〜［『エラグ酸/ポリフェノール類』、『アルブチン/ハイドロキノン配糖体』、…「ポリフェノール類」を多含。］

◎「魚介類🐟🦪」は、〜［『銅/ミネラル類』、…「ミネラル類」を多含。］等の「各成分」を含有するものが、『【③機序】』に有効である。

と云う事なので、…
◉『ヨーグルトソース』〜材料として
・［ベリー類（ブラックベリー🍇・ボイセンベリー🍇・サンタベリー🍓・イチゴ🍓・クランベリー🍓/ナッツ類🥜（アーモンド・カシューナッツ〜粉砕粒）/ココア☕ 等］や、…
◉『テリーヌ＆お好み焼き（海鮮）風』〜材料として
・［魚介類🐟🦪（ イカ🦑・タコ🐙・干しエビ🦐・カキ🦪・鮟鱇肝/レバー/空豆🫛/マッシュルーム/添えフルーツ（ザクロ・梨） 等］に挑戦すると良いです。

以上、…②ヘ続く

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【Ⅲ】〜『皮膚異常・皮膚疾患（アレルギー）へのアプローチ』と、『他の体質・体調別アプローチ』の「関連性」について、

●上記については、…「後期のファイル『美肌効果の成分・動植物』で述べる予定」ですので、…　ここでは「割愛」します。