繊細すぎて眠れない人

緊張が支配して、眠れない・・って時はありますか？

眠れない・・と翌日は本当に疲れます、疲れています。
『気にしないでおこう』と考えても無理です。

ここまで、読めば・・・

『大変な状態なんだろう』と思われるかもしれませんが、
その根本は大した事ではないんです。

◇例えば（実際にあることです）

• 明日、苦手なイベントに参加しなければならない

• 朝、五時起きで子供のお弁当を作らなければならない

• 嫌な事が起きた、言われた

• 必ず、明日は伝えなければならない

• 枕が違う

• 換気扇の音が気になる

• 室温が合わない

• いつもと違う

誰にも、起こるような事なんです。

物質的な要因は、ベッドから起き上がり対応すれば改善できるのですが、

お弁当を作る事に関しては

『もうーそこまでなら、この際、起きているか・・』
『寝る前に、お弁当を作っておくか・・・』

とか、考えつつも　実行には移さず　寝不足で朝からお弁当を作ります。

これが毎日になると安定して眠れるようになるのですが。

しかし、この日だけ！と特別な意味を持つことが恐ろしい！

本当に重大な任務です。

お弁当を作るという状況に
失敗が許されない！
自分しかいない！
この日だけ！
という強迫観念があるのかと思います。

最近は、六時に起きてお弁当を作っています。
安定してきたので、夜も眠れます。💤

解決できたように、みえるかもしれません。
ですが、結局は、出来事に対応しなければならない自分の緊張感から、くる脅迫は、苦手なイベントがあると思えば、私を眠れなくさせます。


健やかに眠れますように。

繊細すぎて眠れない皆様も。

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#眠れない夜