繊細すぎて眠れない人
緊張が支配して、眠れない・・って時はありますか?
眠れない・・と翌日は本当に疲れます、疲れています。
『気にしないでおこう』と考えても無理です。
ここまで、読めば・・・
『大変な状態なんだろう』と思われるかもしれませんが、
その根本は大した事ではないんです。
◇例えば(実際にあることです)
明日、苦手なイベントに参加しなければならない
朝、五時起きで子供のお弁当を作らなければならない
嫌な事が起きた、言われた
必ず、明日は伝えなければならない
枕が違う
換気扇の音が気になる
室温が合わない
いつもと違う
誰にも、起こるような事なんです。
物質的な要因は、ベッドから起き上がり対応すれば改善できるのですが、
お弁当を作る事に関しては
『もうーそこまでなら、この際、起きているか・・』
『寝る前に、お弁当を作っておくか・・・』
とか、考えつつも 実行には移さず 寝不足で朝からお弁当を作ります。
これが毎日になると安定して眠れるようになるのですが。
しかし、この日だけ!と特別な意味を持つことが恐ろしい!
本当に重大な任務です。
お弁当を作るという状況に
失敗が許されない!
自分しかいない!
この日だけ!
という強迫観念があるのかと思います。
最近は、六時に起きてお弁当を作っています。
安定してきたので、夜も眠れます。💤
解決できたように、みえるかもしれません。
ですが、結局は、出来事に対応しなければならない自分の緊張感から、くる脅迫は、苦手なイベントがあると思えば、私を眠れなくさせます。
健やかに眠れますように。
繊細すぎて眠れない皆様も。
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