#120 私もまだ、私を知らない 自尊感情を高める処方箋
韓国の専門家の方が執筆されている。
脳科学と心理学の2つの観点から、私たちの日々の感情について分析し解説されている。
内容は自分のことをしっかりとみてくれているカウンセラーさんからの言葉のように感じられる。(これは、あなたの状況や境遇によって個人差があると思う)
用語や概念の説明は、少し理解に手間取った。
うつから回復して理解力があるときに、読み返したら新たな発見がありそうだ。
そうしようと思う。
カウンセリングを受けたいけれど、ハードルが高い方に是非読んでいただきたい1冊。
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